Les levées de jambes suspendues, ainsi que les levées de jambes couchées, en sont un autre extrêmement efficace exercice de musculation les abdominaux en fitness et mus ...
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En musculation, musculation et fitness, les levées latérales sont utilisées dans le but d'un développement plus accentué des muscles latéraux du torse. Les muscles abdo ...
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Un exercice classique que toutes les grandes stars du bodybuilding pratiquent. Utiliser boucle d'haltères dans votre entraînement, en changeant constamment votre prise ...
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"Biceps inversés" - l'un des exercices clés du développement et de la mise en forme muscles de l'avant-bras. Un autre nom pour cet exercice est « Reverse Grip Biceps Cu ...
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Presse debout - est un exercice de base axé sur le développement de la tête antérieure et médiane du muscle deltoïde. Une alternative à cet exercice est la presse assis ...
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Du point de vue physique des processus cet exercice consiste à prendre un jumeau Presses françaises mains. Il est tout aussi efficace, étroitement ciblé et concentré su ...
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Excellent exercice pour influencer muscle grand fessier, évolutions soulagement des muscles de la cuisse et soulignant tous les contours et courbes quadriceps, utile po ...
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Nous avons déjà envisagé l'exercice "Soulevé de terre» dans la section exercices orientés entraînement muscles du dos. Si vous vous en souvenez, le point clé de cet exe ...
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Ici, comme dans le cas de extension, cet exercice pour les jambes à sa manière principes techniques l'exécution et degré d'impact Le tête-à-tête est similaire à l’exer ...
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Squats avec une barre sur les épaules - un exercice de base d'haltérophilie axé principalement sur le développement muscles des cuisses. Lors de son exécution, d'autres ...
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