Tirage du bloc supérieur est essentiellement une alternative tirant. La physique des mouvements est la même, uniquement dans les tractions, vous travaillez avec votre p ...
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Les haussements d'épaules sont un exercice de fitness et de musculation d'haltérophilie dont la tâche est de s'entraîner groupe musculaire trapèze (dans le langage cour ...
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Pour l'exécution hyperextension un simulateur spécialisé est requis. Du point de vue de la mécanique des procédés, cet exercice est similaire soulevé de terre et vise u ...
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Contenu Inclinez la tête en arrière avec résistanceInclinaison de la tête avec résistance vers l'avantCourbes latérales avec résistanceUn peu de poésie...Formation sur ...
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Pour utiliser cet exercice, vous avez besoin d'un appareil spécial - coiffe avec poids. C'est bien réel fabrication quelque chose de similaire et à la maison. Vous ...
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L'exercice nous est venu de arts martiaux et, en particulier, précisément de lutte des sports comme lutte libre Et lutte de style classique. C’est de là que vient le no ...
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Trempettes - un exercice de base de fitness et de musculation qui sollicite presque tous les muscles du haut du corps. L'accent principal de l'impact est sur mains, sei ...
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Extension des bras au bloc supérieur en fente influence activement interne tête triceps muscles des épaules. Il convient ici d’appliquer le principe «pic de compre ...
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Extension des bras sur un bloc - l'un des exercices isolés qui a un effet tout simplement époustouflant sur « vos triceps ». L'exercice vous implique le plus possible d ...
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Soulever des haltères sur un banc incliné dans son exécution est très similaire à « soulever des haltères, des kettlebells, des blocs, des haltères pour les biceps en p ...
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