Puxar bloco superior é essencialmente uma alternativa puxando para cima. A física dos movimentos é a mesma, só que nas flexões você trabalha com o próprio peso, e na ve ...
Consulte Mais informação
Encolher os ombros é um exercício de levantamento de peso e musculação cuja tarefa é malhar grupo muscular trapézio (na linguagem comum: trapézio). O significado v ...
Consulte Mais informação
Para execução hiperextensão é necessário um simulador especializado. Do ponto de vista da mecânica do processo, este exercício é semelhante levantamento terra e visa um ...
Consulte Mais informação
Contente Incline a cabeça para trás com resistênciaInclinação da cabeça com resistência para frenteCurvas laterais com resistênciaUm pouco de poesia...Treinamento em s ...
Consulte Mais informação
Para usar este exercício você precisa de um dispositivo especial - cocar com pesos. É bem real fabricação algo semelhante e em casa. Você precisa de vários tecidos ...
Consulte Mais informação
O exercício veio até nós de Artes marciais e, em particular, precisamente a partir luta livre esportes como luta livre E luta livre estilo clássico. É daí que vem o nom ...
Consulte Mais informação
Mergulhos - um exercício básico de preparação física e musculação que envolve quase todos os músculos da parte superior do corpo. A principal ênfase do impacto está na ...
Consulte Mais informação
Extensão dos braços no bloco superior em uma estocada influencia ativamente interno cabeça tríceps músculos dos ombros. Aqui é apropriado aplicar o princípio “pico ...
Consulte Mais informação
Extensão dos braços em um bloco - um dos exercícios isolados que tem um efeito simplesmente impressionante no “seu tríceps”. O exercício envolve você em seu trabalho ta ...
Consulte Mais informação
Levantar halteres em um banco inclinado em sua execução é muito semelhante a “levantar halteres, kettlebells, blocos, barras para bíceps enquanto está sentado”. Quase o ...
Consulte Mais informação
Portuguese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish