Tiro del blocco superiore è essenzialmente un'alternativa tirandosi su. La fisica dei movimenti è la stessa, solo nei pull-up lavori con il tuo stesso peso e nella vers ...
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Le alzate di spalle sono un esercizio di sollevamento pesi, fitness e bodybuilding il cui compito è allenarsi gruppo muscolare trapezio (nel linguaggio comune: trapezio ...
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Per l'esecuzione iperestensione è richiesto un simulatore specializzato. Dal punto di vista della meccanica del processo, questo esercizio è simile stacco ed è finalizz ...
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Contenuto Inclina la testa all'indietro con resistenzaInclinazione della testa con resistenza in avantiPiegature laterali con resistenzaUn po' di poesia...Formazione i ...
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Per utilizzare questo esercizio è necessario un dispositivo speciale - copricapo con pesi. È abbastanza reale produzione qualcosa di simile e a casa. Hai bisogno d ...
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L'esercizio ci è venuto da arti marziali e, in particolare, proprio da lotta sport come lotta libera E lotta in stile classico. Da qui il nome di questo esercizio: “Pon ...
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Salse - un esercizio base di fitness e bodybuilding che coinvolge quasi tutti i muscoli della parte superiore del corpo. L'enfasi principale dell'impatto è su mani, sen ...
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Estensione delle braccia nel blocco superiore in un affondo influenza attivamente interno Testa tricipiti muscoli delle spalle. Qui è opportuno applicare il princi ...
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Estensione delle braccia su un blocco - uno degli esercizi isolati che ha un effetto semplicemente sorprendente sui "tuoi tricipiti". L'esercizio ti coinvolge il più po ...
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Sollevare manubri su una panca inclinata nella sua esecuzione è molto simile al "sollevamento di manubri, kettlebell, blocchi, bilancieri per bicipiti da seduti". Quasi ...
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