Sollevare manubri su una panca inclinata nella sua esecuzione è molto simile al "sollevamento di manubri, kettlebell, blocchi, bilancieri per bicipiti da seduti". Quasi ...
Per saperne di piùEstensione delle braccia su un blocco - uno degli esercizi isolati che ha un effetto semplicemente sorprendente sui "tuoi tricipiti". L'esercizio ti coinvolge il più po ...
Per saperne di piùEstensione delle braccia nel blocco superiore in un affondo influenza attivamente interno Testa tricipiti muscoli delle spalle. Qui è opportuno applicare il princi ...
Per saperne di piùSalse - un esercizio base di fitness e bodybuilding che coinvolge quasi tutti i muscoli della parte superiore del corpo. L'enfasi principale dell'impatto è su mani, sen ...
Per saperne di piùL'esercizio ci è venuto da arti marziali e, in particolare, proprio da lotta sport come lotta libera E lotta in stile classico. Da qui il nome di questo esercizio: “Pon ...
Per saperne di piùPer utilizzare questo esercizio è necessario un dispositivo speciale - copricapo con pesi. È abbastanza reale produzione qualcosa di simile e a casa. Hai bisogno d ...
Per saperne di piùContenuto Inclina la testa all'indietro con resistenzaInclinazione della testa con resistenza in avantiPiegature laterali con resistenzaUn po' di poesia...Formazione i ...
Per saperne di piùPer l'esecuzione iperestensione è richiesto un simulatore specializzato. Dal punto di vista della meccanica del processo, questo esercizio è simile stacco ed è finalizz ...
Per saperne di piùLe alzate di spalle sono un esercizio di sollevamento pesi, fitness e bodybuilding il cui compito è allenarsi gruppo muscolare trapezio (nel linguaggio comune: trapezio ...
Per saperne di piùTiro del blocco superiore è essenzialmente un'alternativa tirandosi su. La fisica dei movimenti è la stessa, solo nei pull-up lavori con il tuo stesso peso e nella vers ...
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