I sollevamenti con le gambe sospese, così come i sollevamenti con le gambe sdraiate, sono un altro estremamente efficace esercizio di allenamento muscolare addominali n ...
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Nel bodybuilding, nel bodybuilding e nel fitness, i sollevamenti laterali vengono utilizzati allo scopo di uno sviluppo più accentuato dei muscoli laterali del busto. I ...
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Un esercizio classico eseguito da tutte le migliori stelle del bodybuilding. Utilizzo ricciolo con bilanciere nel tuo allenamento, cambiando costantemente la presa: ...
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"Bicipiti inversi" - uno degli esercizi chiave per lo sviluppo e la formazione muscoli dell'avambraccio. Un nome alternativo per questo esercizio è “Reverse Grip Biceps ...
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Pressa in piedi - è un esercizio di base e si concentra sullo sviluppo della testa anteriore e media del muscolo deltoide. Un'alternativa a questo esercizio è la pressa ...
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Dal punto di vista fisica dei processi questo esercizio consiste nel prendere un gemello Presse francesi mani. È altrettanto efficace, mirato e focalizzato sul gruppo m ...
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Ottimo esercizio per influenzare muscolo grande gluteo, sviluppi sollievo muscolare della coscia ed enfatizzando tutti i contorni e le curve quadricipiti, utile per sma ...
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Abbiamo già considerato l’esercizio”Stacco» nella sezione esercizi orientati alla formazione muscoli della schiena. Se ricordi, il punto chiave di questo esercizio era ...
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Qui, come nel caso di estensione, questo esercizio per le gambe a modo suo principi tecnici esecuzione e grado di impatto l'uno contro uno è simile all'esercizio Scott ...
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Squat con bilanciere sulle spalle - un esercizio di sollevamento pesi di base incentrato principalmente sullo sviluppo muscoli della coscia. Quando lo si esegue, anche ...
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