Boucles de banc Scott – exercice d’isolement visant à concentré travailler le fléchisseur de l'épaule. Cet exercice se concentre sur inférieur une partie des biceps, l' ...
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Grimper projectile flexion des biceps debout - c'est l'un des basique exercices pour former du volume et développer la masse et la force biceps. Comment bien réali ...
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Curl haltère debout - c'est classique basique exercice dont le but est de développer la masse et le volume du fléchisseur de l'épaule et d'augmenter la force du biceps. ...
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Pompes entre supports - un exercice de base de fitness et de musculation qui comprend presque tout muscles de la ceinture scapulaire. Un avantage important de cet exerc ...
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Curl biceps concentré Il s’agit d’un exercice d’isolement qui fonctionne très bien sur le fléchisseur de l’épaule. Cela vous permet de réaliser "plongée» effet sur vos ...
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"Rebond" - un des plus concentré exercices de musculation et de fitness pour étude minutieuse Vos triceps. Il appartient à la classe des soi-disant "plongée" des exerci ...
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Étroit Banc de Presse – basique exercices de fitness et de musculation pour gagner en force, en masse et en volume de votre triceps. En plus du « muscle triceps brachia ...
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Développé couché français - un des exercices isolés de fitness et de musculation destinés à complet l'élaboration et polissage de bijoux extenseur d'épaule. L'exercice ...
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Développé couché français avec haltères - très concentré exercice qui affecte externe Et moyenne tête du muscle triceps brachial. Différentes options de prises de ...
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Surélever le corps ou en d’autres termes « Sit-ups » - l'un des exercices phares du fitness et de la musculation visant à se renforcer et à s'entraîner en profondeur ab ...
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