Scott Bench Curls – izolační cvičení zaměřené na koncentrovaný cvičení ramenního flexoru. Toto cvičení se zaměřuje na dolní část bicepsu, jeho prodloužení a vyplnění. ...
Přečtěte si více
Vylézt projektil stoje biceps curl - toto je jeden z základní cvičení pro formování objemu a rozvoj hmoty a síly biceps. Jak správně provádět bicepsový curl ve sto ...
Přečtěte si více
Stojací činka curl - je to klasické základní cvik, jehož účelem je vybudování hmoty a objemu ramenního flexoru a zvýšení síly bicepsu. Zvedání s činkami lze provád ...
Přečtěte si více
Shyby mezi podpěrami - základní kondiční a kulturistické cvičení, které zahrnuje téměř vše svaly ramenního pletence. Významnou výhodou tohoto cvičení je, že to jednoduc ...
Přečtěte si více
Koncentrovaný biceps curl Jedná se o izolační cvičení, které skvěle funguje na ohýbač ramen. Umožňuje vám dosáhnout „potápění» vliv na vaše bicepsy. Z pozice jsou ...
Přečtěte si více
"zpětný ráz" - jeden z nejvíce koncentrovaný kulturistika a kondiční cvičení pro pečlivé studium Váš triceps. Patří do třídy tzv.potápění» cvičení. Zpětný ráz lze prové ...
Přečtěte si více
Úzký bench press – základní fitness a kulturistické cvičení pro získání síly, hmoty a objemu vašeho triceps. Kromě „m. triceps brachii“ se aktivně podílí i toto cvičení ...
Přečtěte si více
Francouzský bench press - jedno z izolovaných kondičních a kulturistických cvičení zaměřených na důkladný vypracování a leštění šperků extenzor ramen. Cvik působí na c ...
Přečtěte si více
Francouzský bench press s činkami - velmi koncentrovaný cvičení, které ovlivňuje externí A průměrný hlava m. triceps brachii. Jsou možné různé možnosti rukojetí st ...
Přečtěte si více
Zvedání těla nebo jinými slovy „sedy-lehy“ - jedno z předních cvičení ve fitness a kulturistice zaměřené na posílení a důkladné procvičení horní části břicha. Exis ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish