Scott Bench Curls – isolerende øvelse rettet mod koncentreret træne skulderbøjeren. Denne øvelse fokuserer på nederste del af biceps, forlænge og fylde det. Udfør ...
Læs mere
Klatre projektil stående biceps curl - dette er en af de grundlæggende øvelser for at danne volumen og udvikle masse og styrke biceps. Hvordan man korrekt udføre ...
Læs mere
Stående dumbbell curl - det er klassisk grundlæggende øvelse, hvis formål er at opbygge massen og volumen af skulderbøjeren og øge styrken af biceps. Håndvægts ...
Læs mere
Push-ups mellem støtterne - en grundlæggende fitness- og bodybuildingøvelse, der omfatter næsten alt skulderbælte muskler. En væsentlig fordel ved denne øvelse er, at d ...
Læs mere
Koncentreret biceps curl Dette er en isolationsøvelse, der virker fantastisk på skulderbøjeren. Det giver dig mulighed for at opnå "dykning» effekt på dine biceps. ...
Læs mere
"Spark tilbage" - en af de mest koncentreret bodybuilding og fitness øvelser til omhyggelig undersøgelse Dine triceps. Det tilhører klassen af såkaldte "dykning" øv ...
Læs mere
Smal bænkpres – grundlæggende fitness og bodybuilding øvelse for at få styrke, masse og volumen af din triceps. Ud over "triceps brachii-musklen" tager denne øvelse o ...
Læs mere
Fransk bænkpres - en af de isolerede fitness- og bodybuildingøvelser, der er rettet mod grundig uddybning og polering af smykker skulderstrækker. Øvelsen påvirker he ...
Læs mere
Fransk bænkpres med håndvægte - meget koncentreret motion, der påvirker ydre Og gennemsnit hovedet af triceps brachii-musklen. Forskellige muligheder for projektil ...
Læs mere
At løfte kroppen eller med andre ord "Sit-ups" - en af de førende øvelser inden for fitness og bodybuilding rettet mod at styrke og træne grundigt øvre mave. Der ...
Læs mere
Danish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech