Tento dřep je jedním z nejoblíbenějších cviků slavného Arnolda Schwarzeneggera. Je zaměřena na tvarování přední části stehna. Princip provedení je téměř podobný „dřepům ...
Přečtěte si více
Tato odrůda dřepy proslulý velkým počtem jmen. Bez ohledu na to, jak toto cvičení nazývají. A „seddlový dřep“ a „seddlový dřep“ a „Kůň“ a „Jeffersonův dřep“ a další…. P ...
Přečtěte si více
Leg press na stroji - výborný cvik na napumpování stehenních svalů. Práce zahrnuje obojí kvadriceps, tak dvouhlavý svalové skupiny stehna. Kromě toho je toto cvičení mn ...
Přečtěte si více
Ještě jeden extrém výrobní cvičení z kategorie dřepy. Lze provést: v originále s činkou, v „Gakk-machine“ je specializovaný simulátor s podobným efektem. Ja ...
Přečtěte si více
Elektrické vedení na rozdíl od lisů umožňují více koncentrovaný dopad na prsní svaly. Provádí se s činkami, kettlebelly, kotouči, pružinovými tlumiči nebo bloky. Použit ...
Přečtěte si více
Svetr – základní cvičení v kulturistice. Lze provádět s činkou, činkami, činkami, činkovými kotouči, kettlebelly a dalším vybavením. Klasická verze je zapnutá horizontá ...
Přečtěte si více
Dipy patří do podskupiny cvičení bench press. Obvykle se používá jako zahřátí před tréninkem. Cvičení má vynikající účinek na dolní A externí části prsních svalů. Za sp ...
Přečtěte si více
Podstatou techniky je použití specializovaná cvičení zvýšit hlasitost a co nejvíce rozšířit hrudník sportovec Jinými slovy: v tomto případě není cílem tolik ovlivnit sv ...
Přečtěte si více
Základní principy tohoto cviku jsou téměř podobné klasickému Bench Pressu. Zaměřme se pouze na podstatné rozdíly a nuance... Lis na šikmé lavici lze zhruba rozděli ...
Přečtěte si více
Tento cvik se od klasického příliš neliší. Barbell Bench Press. Má téměř stejný účinek na prsní svalyProto se dotkneme pouze klíčových vlastností a rozdílů. Při použití ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish