Ce squat est l’un des exercices les plus appréciés du célèbre Arnold Schwarzenegger. Il se concentre sur le modelage de l’avant de la cuisse. Le principe d'exécution es ...
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Cette variété s'accroupit célèbre pour son grand nombre de noms. Peu importe comment ils appellent cet exercice. Et « squat en selle », et « squat en selle », et « chev ...
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Presse à jambes sur la machine - un excellent exercice pour pomper les muscles des cuisses. Le travail implique à la fois quadriceps, donc deux têtes groupes musculaire ...
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Encore un extrême productif exercice de la catégorie s'accroupit. Peut être effectuée: dans l'original avec une barre, dans la « Gakk-machine », il y a un simul ...
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Câblage contrairement aux presses, elles permettent plus concentré impact sur muscles de la poitrine. Réalisé avec des haltères, des kettlebells, des disques, des amort ...
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Arrêtez-vous – un exercice de base en musculation. Peut être effectué avec une barre, des haltères, des haltères, des disques d'haltères, des kettlebells et d'autres éq ...
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Trempettes appartient au sous-groupe des exercices de développé couché. Il est généralement utilisé comme échauffement avant l’entraînement. Exercice a un excellent eff ...
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L'essence de la technique est d'utiliser exercices spécialisés augmenter volume et autant que possible élargir la poitrine athlète Autrement dit : dans ce cas, le but n ...
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Les principes de base de cet exercice sont presque similaires à ceux du Bench Press classique. Concentrons-nous uniquement sur les différences et nuances significatives ...
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Cet exercice n'est pas très différent de l'exercice classique. Développé couché avec haltères. Produit presque le même effet sur muscles pectorauxPar conséquent, nous n ...
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