Esta sentadilla es uno de los ejercicios favoritos del famoso Arnold Schwarzenegger. Está enfocado a moldear la parte anterior del muslo. El principio de ejecución es c ...
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Esta variedad sentadillas famoso por su gran cantidad de nombres. No importa cómo llamen a este ejercicio. Y “sentadilla en silla de montar”, y “sentadilla en silla de ...
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Prensa de piernas en la máquina - un excelente ejercicio para bombear los músculos del muslo. El trabajo involucra tanto cuadríceps, entonces dos cabezas Grupos de músc ...
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Uno mas extremo productivo ejercicio de la categoría sentadillas. Puede ser llevado a cabo: en el original con barra, En la "máquina Gakk" hay un simulador espe ...
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Alambrado a diferencia de las prensas, permiten más concentrado Impacto en músculos del pecho. Realizado con mancuernas, pesas rusas, discos, amortiguadores de resorte ...
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Pull-over – un ejercicio básico en culturismo. Se puede realizar con barra, mancuernas, mancuernas, discos con barra, pesas rusas y otros equipos. La versión clásica es ...
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Me lo pido Pertenece al subgrupo de ejercicios de press de banca. Suele utilizarse como calentamiento previo al entrenamiento. Ejercicio tiene un excelente efecto sobre ...
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La esencia de la técnica es utilizar. ejercicios especializados aumentar volumen y tanto como sea posible expandir el cofre atleta En otras palabras: en este caso, el o ...
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Los principios básicos de este ejercicio son casi similares al clásico Press de Banca. Centrémonos sólo en las diferencias y matices significativos... El press de ...
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Este ejercicio no es muy diferente del clásico. Barra de press de banca. Produce casi el mismo efecto en Musculos pectoralesPor lo tanto, sólo tocaremos las característ ...
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