En el mundo moderno, asolado por fenómenos sociales como la obesidad, la inactividad física, el sedentarismo, el entorno desfavorable y otros factores negativos, fitnes ...
Leer más
Debes comenzar a ejercitarte con pesas en máquinas y con barra haciéndolo antes de cada entrenamiento. calentamiento, utilizando diversos ejercicios cíclicos y conjunto ...
Leer más
Debido a la intensificación de las clases, el significado del calentamiento también ha cambiado, lo que no sólo crea condiciones favorables para realizar la mayor parte ...
Leer más
Así, han pasado unos cuatro meses desde el inicio del entrenamiento. por complejos básicos. Si ha estado haciendo ejercicio, siguiendo estrictamente las recomendaciones ...
Leer más
Este principio de entrenamiento se basa en realizar varios ejercicios en secuencia, excluyendo cualquier pausa entre ellos. De hecho es enfoque continuo, consistente de ...
Leer más
Programa dividido en el proceso de formación hace posible regular claramente la carga en ciertos grupos de músculos. En este caso, es necesario tener en cuenta la secue ...
Leer más
En este artículo estudiaremos en detalle otra técnica técnica que se utiliza activamente en la práctica. en todos los deportes de fuerza: del fitness al levantamiento d ...
Leer más
Considere otro Vader famoso principiollamado "voltaje máximo" o "contracción muscular máxima". Esta técnica es una técnica mediante la cual se mantiene el nivel más alt ...
Leer más
Consideremos otro método de entrenamiento, establecido en la base del universo del fitness y el culturismo por sus principales fundadores: Bob Goffman y los hermanos We ...
Leer más
En este artículo veremos otro efectivo. una manera de lidiar con los puntos muertos y el estancamiento. El "principio de tensión constante del músculo que trabaja" fue ...
Leer más
Spanish 
English 
Chinese 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish