Latihan Keledai, atau dengan kata lain, mengangkat jari kaki dengan keledai adalah metode lain yang sangat efektif untuk memengaruhi otot betis Anda dan menstimulasinya ...
Baca selengkapnya
Mari kita lihat lebih dekat satu variasi latihan untuk tungkai bawah “Mengangkat jari kaki dengan beban.” Berbeda dengan banyak metode calf raise lainnya, versi latihan ...
Baca selengkapnya
Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, ada banyak variasi latihan. "betis naik". Cara lain untuk meningkatkan versi Anda kaviar - Ini adalah penggunaan mesin Hak. Keunt ...
Baca selengkapnya
Angkat betis berdiri dengan beban – latihan utama untuk melatih dan membangun otot trisep surae berkualitas tinggi. Dalam fitnes dan binaraga, ada banyak variasi d ...
Baca selengkapnya
Mari pertimbangkan opsi implementasi menarik lainnya betis terangkat. Berbeda dengan semua jenis lainnya pilihan lain, seperti: dengan barbel, di mesin serupa, ...
Baca selengkapnya
Menggunakan simulator untuk pengepres kaki, Anda tidak hanya dapat melatih bagian atas kaki Anda, tetapi juga otot betis dan soleus. Mengangkat betis sambil duduk ...
Baca selengkapnya
Baru-baru ini, perhatian kami tertuju pada fakta luar biasa yang hingga saat ini hanya sedikit orang yang mengetahuinya. Ternyata bahkan sebelum binaraga muncul dan berke ...
Baca selengkapnya
Saya rasa bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa olahraga modern adalah satu kesatuan industri, yang berkembang pesat dari hari ke hari. Selain itu, kita tidak hanya ber ...
Baca selengkapnya
Di antara perangkat yang saat ini digunakan untuk penelitian teknologi gerakan olahraga, reaksi tubuh atlet untuk beban tertentu, pengukur regangan dan perangkat radiotel ...
Baca selengkapnya
Ayo lanjutkan belajar sarana teknis bermodel baru, membantu atlet modern mencapai hasil yang luar biasa, yang tidak terbayangkan oleh atlet generasi sebelumnya, yang pers ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish