12 полезных напитков. Пейте, если жарко

Врачи рекомендуют ежедневно выпивать до 2 литров жидкости. Что за жидкость предпочесть – каждый решает для себя. А вот мы рассмотрим 12 действительно полезных напитков.

В последнее время кажется, что практически все магазины предлагают сознательному покупателю полезные, экологически чистые напитки. Однако дело в том, что на самом деле производители пытаются скрыть истину и продать те же самые напитки, насыщенные сахаром и высокофруктозным кукурузным сиропом. Так как же быть бедному покупателю? Не расстраивайтесь, среди всех этих уловок есть напитки, которые действительно полезны для вашего здоровья, вот 12 из них:

1. Молоко. Да, даже несмотря на огромное количество различных напитков, представленных на рынке, названия которых порою даже трудно произнести, молоко было, есть и будет полезно для вашего здоровья, и отрицать полезные свойства этого напитка невозможно.

2. Сок без консервантов. Это сравнительно новый товар на рынке. Соки без консервантов – натуральные фруктовые соки, которые не содержат сахар и консервантов, просто уничтожающих здоровье человека.

3. Вино. Все знают, что бокал вина идет на пользу здоровью человека. Но возможно, пользы от этого напитка гораздо больше, чем мы предполагаем.

4. Зеленый чай. Зеленый чай чрезвычайно полезен, ведь не случайно мудрые китайцы на протяжении многих тысячелетий использовали его даже в медицинских целях.

5. Гранатовый сок. У гранатового сока много преимуществ, однако лишь немногие употребляли этот напиток. Все изменилось с появлением различных статей в журналах и газетах, посвященных полезным свойствам гранатового сока.

6. Коктейли из сывороточного белка. Это любимые коктейли всех бодибилдеров, однако они одинаково полезны для каждого из нас.

7. Холодный чай с апельсином и мятой. Вот рецепт чрезвычайно полезного для вашего здоровья охлажденного чая. Этот волшебный напиток защитит вас от любых простуд и вирусов, защищая вашу иммунную систему.

8. Вода. Звучит вполне очевидно, тем не менее, большинство из нас потребляет слишком мало воды, которая невероятно важна для организма человека.

9. Клюквенный сок. Клюквенный сок чрезвычайно важен для иммунной системы человека, он предотвращает появление инфекционных заболеваний мочевых путей, инфекций дыхательных путей, а также не бает бактериям попасть в эритроциты.

10. Апельсиновый сок. В этом соке очень много цитруса и полезных кислот, которые «стоят на страже» иммунной системы человека.

11. Имбирное ситро. У этого напитка есть целый ряд полезных свойств. Не придумать напитка лучше, чем имбирное ситро, если у вас расстройство желудка или возникла проблема с пищеварением.

12. Витаминная вода. Витаминная вода – напиток одинаково вкусный и полезный, который имеет большое количество различных вкусов (от винограда до зеленого чая). В этом напитке очень много витаминов и минералов.