12种健康饮品。天热的话就喝

医生建议每天饮用最多 2 升液体。喜欢哪种液体由每个人自己决定。下面我们来看看 12 种真正健康的饮料。

最近，似乎几乎每家商店都在向有意识的消费者提供健康的有机饮料。然而，事实是，制造商实际上试图隐瞒真相，销售同样含有糖和高果糖玉米糖浆的饮料。那么贫穷的买家应该怎么做呢？别担心，在所有这些技巧中，有一些饮料确实对您的健康有益，以下是其中的 12 种：

1. 牛奶。是的，尽管市场上有大量不同的饮料，其名称有时甚至很难发音，但牛奶过去、现在和将来都对您的健康有益，并且不可能否认这种饮料的有益特性。

2. 不含防腐剂的果汁。这是市场上相对较新的产品。不含防腐剂的果汁是天然果汁，不含糖或防腐剂，只会破坏人体健康。

3. 葡萄酒。大家都知道，一杯酒对人体健康有好处。但也许这种饮料的好处比我们想象的要大得多。

4. 绿茶。绿茶非常健康，聪明的中国人数千年来将其用于药用，这并非巧合。

5. 石榴汁。石榴汁有很多好处，但只有少数人喝过这种饮料。随着杂志和报纸上有关石榴汁有益特性的各种文章的出现，一切都改变了。

6. 乳清蛋白奶昔。这些是所有健美运动员最喜欢的鸡尾酒，但它们对我们每个人都同样有益。

7. 橙子和薄荷冰茶。这是对您的健康极其有益的冰茶配方。这种神奇的饮料可以通过保护您的免疫系统来保护您免受感冒和病毒的侵害。

8. 水。这听起来很明显，但我们大多数人消耗的水太少，而水对人体非常重要。

9. 蔓越莓汁。蔓越莓汁对于人体免疫系统极其重要，它可以防止尿路感染、呼吸道感染的发生，还能防止细菌进入红细胞。

10. 橙汁。这种果汁含有大量柑橘和健康酸，可以“保护”人体免疫系统。

11. 姜汁苏打水。这种饮料具有许多有益的特性。如果您胃部不适或有消化问题，那么没有比姜汽水更好的饮料了。

12. 维生素水。维生素水是一种同样美味且健康的饮料，有多种不同的口味（从葡萄到绿茶）。这种饮料含有大量维生素和矿物质。