12 корисних напоїв. Пийте, якщо спекотно

Лікарі рекомендують щодня випивати до 2 літрів рідини. Що за рідину віддати перевагу – кожен вирішує для себе. А ось ми розглянемо 12 справді корисних напоїв.

Останнім часом здається, що практично всі магазини пропонують свідомому покупцеві корисні екологічно чисті напої. Однак річ у тому, що насправді виробники намагаються приховати істину і продати ті ж самі напої, насичені цукром та високофруктозним кукурудзяним сиропом. То як же бути бідному покупцю? Не засмучуйтесь, серед усіх цих хитрощів є напої, які дійсно корисні для вашого здоров'я, ось 12 з них:

1. Молоко. Так, навіть незважаючи на величезну кількість різних напоїв, представлених на ринку, назви яких часом навіть важко вимовити, молоко було, є і буде корисним для вашого здоров'я, і ​​заперечувати корисні властивості цього напою неможливо.

2. Сік без консервантів Це порівняно новий товар над ринком. Соки без консервантів – натуральні фруктові соки, які не містять цукор та консервантів, які просто знищують здоров'я людини.

3. Вино. Усі знають, що келих вина йде на користь здоров'ю людини. Але, можливо, користі від цього напою набагато більше, ніж ми припускаємо.

4. Зелений чай. Зелений чай надзвичайно корисний, адже невипадково мудрі китайці протягом багатьох тисячоліть використовували його навіть у медичних цілях.

5. Гранатовий сік. У гранатового соку багато переваг, проте лише деякі вживали цей напій. Все змінилося з появою різних статей у журналах та газетах, присвячених корисним властивостям гранатового соку.

6. Коктейлі із сироваткового білка. Це улюблені коктейлі всіх бодібілдерів, але вони однаково корисні для кожного з нас.

7. Холодний чай з апельсином і м'ятою. Ось рецепт надзвичайно корисного для вашого здоров'я охолодженого чаю. Цей чарівний напій захистить вас від будь-яких застуд та вірусів, захищаючи вашу імунну систему.

8. Вода. Звучить цілком очевидно, проте більшість із нас споживає занадто мало води, яка неймовірно важлива для організму людини.

9. Журавлиновий сік. Журавлинний сік надзвичайно важливий для імунної системи людини, він запобігає появі інфекційних захворювань сечових шляхів, інфекцій дихальних шляхів, а також не бає бактеріям потрапити до еритроцитів.

10. Апельсиновий сік. У цьому соку дуже багато цитрусу та корисних кислот, які «стоять на варті» імунної системи людини.

11. Імбирне ситро. Цей напій має цілу низку корисних властивостей. Не вигадати напою краще, ніж імбирне ситро, якщо у вас розлад шлунка або виникла проблема з травленням.

12. Вітамінна вода. Вітамінна вода – напій однаково смачний та корисний, який має велику кількість різних смаків (від винограду до зеленого чаю). У цьому напої дуже багато вітамінів та мінералів.