12 zdrowych napojów. Pij, jeśli jest gorąco

Lekarze zalecają picie do 2 litrów płynów dziennie. Jaki rodzaj płynu wolisz, każdy musi sam zdecydować. Tutaj przyjrzymy się 12 naprawdę zdrowym napojom.

Ostatnio wydaje się, że niemal każdy sklep oferuje świadomemu konsumentowi zdrowe, organiczne napoje. Faktem jest jednak, że tak naprawdę producenci starają się ukryć prawdę i sprzedają te same napoje obciążone cukrem i syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy. Co więc powinien zrobić biedny kupujący? Nie martw się, wśród tych wszystkich trików są napoje, które naprawdę dobrze wpływają na Twoje zdrowie, oto 12 z nich:

1. Mleko. Tak, mimo ogromnej liczby różnych napojów na rynku, których nazwy czasami są nawet trudne do wymówienia, mleko było, jest i będzie dobre dla zdrowia i nie da się odmówić dobroczynnych właściwości tego napoju.

2. Sok bez konserwantów. Jest to stosunkowo nowy produkt na rynku. Soki bez konserwantów to naturalne soki owocowe, które nie zawierają cukru ani konserwantów, które po prostu niszczą zdrowie człowieka.

3. Wino. O tym, że kieliszek wina jest dobry dla zdrowia wie każdy. Być może jednak zalety tego napoju są znacznie większe, niż nam się wydaje.

4. Zielona herbata. Zielona herbata jest niezwykle zdrowa, to nie przypadek, że mądrzy Chińczycy od wielu tysięcy lat używali jej nawet w celach leczniczych.

5. Sok z granata. Sok z granatów ma wiele zalet, ale tylko kilka osób spożywało ten napój. Wszystko zmieniło się wraz z pojawieniem się w magazynach i gazetach różnych artykułów na temat dobroczynnych właściwości soku z granatów.

6. Koktajle z białka serwatkowego. To ulubione koktajle wszystkich kulturystów, jednak są równie korzystne dla każdego z nas.

7. Mrożona herbata z pomarańczą i miętą. Oto przepis na mrożoną herbatę, która jest niezwykle korzystna dla zdrowia. Ten magiczny napój uchroni Cię przed przeziębieniami i wirusami, chroniąc Twój układ odpornościowy.

8. Woda. Wydaje się to oczywiste, ale większość z nas spożywa zbyt mało wody, która jest niezwykle ważna dla organizmu człowieka.

9. Sok żurawinowy. Sok żurawinowy jest niezwykle ważny dla układu odpornościowego człowieka, zapobiega występowaniu infekcji dróg moczowych, infekcji dróg oddechowych, a także zapobiega przedostawaniu się bakterii do czerwonych krwinek.

10. Sok pomarańczowy. Sok ten zawiera dużo cytrusów i zdrowych kwasów, które „strzegą” układu odpornościowego człowieka.

11. Soda imbirowa. Napój ten ma szereg dobroczynnych właściwości. Nie możesz wymyślić lepszego napoju niż napój imbirowy, jeśli masz rozstrój żołądka lub problemy z trawieniem.

12. Woda witaminizowana. Woda witaminowa to równie smaczny i zdrowy napój, który występuje w dużej liczbie różnych smaków (od winogron po zieloną herbatę). Napój ten zawiera mnóstwo witamin i minerałów.