12 υγιεινά ποτά. Πιείτε αν είναι ζεστό

Οι γιατροί συνιστούν να πίνετε έως και 2 λίτρα υγρών καθημερινά. Τι είδους υγρό να προτιμήσετε εξαρτάται από τον καθένα να αποφασίσει μόνος του. Εδώ εξετάζουμε 12 πραγματικά υγιεινά ποτά.

Τον τελευταίο καιρό, φαίνεται ότι σχεδόν κάθε κατάστημα προσφέρει υγιεινά, βιολογικά ποτά στον συνειδητοποιημένο καταναλωτή. Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι στην πραγματικότητα, οι κατασκευαστές προσπαθούν να κρύψουν την αλήθεια και να πουλήσουν τα ίδια ποτά φορτωμένα με ζάχαρη και σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Τι πρέπει λοιπόν να κάνει ένας φτωχός αγοραστής; Μην ανησυχείτε, ανάμεσα σε όλα αυτά τα κόλπα υπάρχουν και ποτά που κάνουν πραγματικά καλό στην υγεία σας, εδώ είναι 12 από αυτά:

1. Γάλα. Ναι, ακόμη και παρά τον τεράστιο αριθμό διαφορετικών ποτών στην αγορά, τα ονόματα των οποίων μερικές φορές είναι ακόμη και δύσκολο να προφέρονται, το γάλα ήταν, είναι και θα είναι καλό για την υγεία σας και είναι αδύνατο να αρνηθούμε τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του ποτού.

2. Χυμός χωρίς συντηρητικά. Αυτό είναι ένα σχετικά νέο προϊόν στην αγορά. Οι χυμοί χωρίς συντηρητικά είναι φυσικοί χυμοί φρούτων που δεν περιέχουν ζάχαρη ή συντηρητικά, τα οποία απλώς καταστρέφουν την ανθρώπινη υγεία.

3. Κρασί. Όλοι γνωρίζουν ότι ένα ποτήρι κρασί κάνει καλό στην υγεία του ανθρώπου. Ίσως όμως τα οφέλη αυτού του ποτού να είναι πολύ μεγαλύτερα από ό,τι φανταζόμαστε.

4. Πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικά υγιεινό, δεν είναι τυχαίο που οι σοφοί Κινέζοι το χρησιμοποιούσαν ακόμη και για ιατρικούς σκοπούς εδώ και πολλές χιλιάδες χρόνια.

5. Χυμός ροδιού. Ο χυμός ροδιού έχει πολλά οφέλη, αλλά μόνο λίγοι άνθρωποι έχουν καταναλώσει αυτό το ρόφημα. Όλα άλλαξαν με την εμφάνιση διαφόρων άρθρων σε περιοδικά και εφημερίδες για τις ευεργετικές ιδιότητες του χυμού ροδιού.

6. Ροφήματα πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Αυτά είναι τα αγαπημένα κοκτέιλ όλων των bodybuilders, αλλά είναι εξίσου ευεργετικά για τον καθένα μας.

7. Παγωμένο τσάι με πορτοκάλι και μέντα. Εδώ είναι μια συνταγή για παγωμένο τσάι που είναι εξαιρετικά ευεργετική για την υγεία σας. Αυτό το μαγικό ρόφημα θα σας προστατεύσει από κάθε κρυολόγημα και ιώσεις προστατεύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

8. Νερό. Ακούγεται προφανές, αλλά οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουμε πολύ λίγο νερό, κάτι που είναι απίστευτα σημαντικό για τον ανθρώπινο οργανισμό.

9. Χυμό μούρων. Ο χυμός του βακκίνιου είναι εξαιρετικά σημαντικός για το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την εμφάνιση ουρολοιμώξεων, λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και επίσης εμποδίζει τα βακτήρια να εισέλθουν στα ερυθρά αιμοσφαίρια.

10. Χυμός πορτοκάλι. Αυτός ο χυμός περιέχει πολλά εσπεριδοειδή και υγιή οξέα που «φυλάσσουν» το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα.

11. Σόδα τζίντζερ. Αυτό το ποτό έχει μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε καλύτερο ρόφημα από σόδα τζίντζερ αν έχετε στομαχικές διαταραχές ή πεπτικό πρόβλημα.

12. Νερό με βιταμίνες. Το βιταμινούχο νερό είναι ένα εξίσου νόστιμο και υγιεινό ρόφημα που έχει μεγάλο αριθμό διαφορετικών γεύσεων (από σταφύλι μέχρι πράσινο τσάι). Αυτό το ρόφημα περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα.