12 đồ uống tốt cho sức khỏe. Uống nếu trời nóng

Các bác sĩ khuyên nên uống tối đa 2 lít chất lỏng mỗi ngày. Chọn loại chất lỏng nào là tùy mỗi người tự quyết định. Ở đây chúng ta xem xét 12 đồ uống thực sự tốt cho sức khỏe.

Gần đây, có vẻ như hầu hết mọi cửa hàng đều cung cấp đồ uống hữu cơ, tốt cho sức khỏe cho người tiêu dùng có ý thức. Tuy nhiên, thực tế là trên thực tế, các nhà sản xuất đang cố gắng che giấu sự thật và bán những loại đồ uống tương tự chứa nhiều đường và xi-rô ngô có hàm lượng đường cao. Vậy người mua nghèo nên làm gì? Đừng lo lắng, trong số những thủ thuật này có những đồ uống thực sự tốt cho sức khỏe của bạn, dưới đây là 12 trong số đó:

1. Sữa. Đúng vậy, ngay cả khi trên thị trường có rất nhiều loại đồ uống khác nhau, tên của chúng đôi khi rất khó phát âm, sữa đã, đang và sẽ tốt cho sức khỏe của bạn, và không thể phủ nhận những đặc tính có lợi của thức uống này.

2. Nước ép không chất bảo quản. Đây là sản phẩm tương đối mới trên thị trường. Nước ép không có chất bảo quản là nước ép trái cây tự nhiên không chứa đường hoặc chất bảo quản, đơn giản là có hại cho sức khỏe con người.

3. Rượu. Mọi người đều biết rằng một ly rượu vang rất tốt cho sức khỏe con người. Nhưng có lẽ lợi ích của thức uống này còn lớn hơn nhiều so với những gì chúng ta nhận ra.

4. Trà xanh. Trà xanh cực kỳ tốt cho sức khỏe, không phải ngẫu nhiên mà người Trung Quốc thông thái thậm chí còn sử dụng nó cho mục đích chữa bệnh trong hàng ngàn năm.

5. Nước ép quả lựu. Nước ép lựu có rất nhiều lợi ích nhưng chỉ có một số ít người tiêu thụ được loại thức uống này. Mọi thứ thay đổi với sự xuất hiện của nhiều bài báo trên tạp chí và báo chí về những đặc tính có lợi của nước ép lựu.

6. Whey protein lắc. Đây là những loại cocktail yêu thích của tất cả những người tập thể hình nhưng chúng đều mang lại lợi ích như nhau cho mỗi chúng ta.

7. Trà đá với cam và bạc hà. Dưới đây là công thức pha trà đá cực kỳ có lợi cho sức khỏe của bạn. Thức uống kỳ diệu này sẽ bảo vệ bạn khỏi mọi cảm lạnh và vi rút bằng cách bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn.

8. Nước. Nghe có vẻ hiển nhiên nhưng hầu hết chúng ta tiêu thụ quá ít nước, điều này cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người.

9. Nước ép nam việt quất. Nước ép nam việt quất cực kỳ quan trọng đối với hệ thống miễn dịch của con người, nó ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng đường hô hấp và còn ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào tế bào hồng cầu.

10. Nước cam. Loại nước ép này chứa nhiều cam quýt và axit tốt cho sức khỏe, có tác dụng “bảo vệ” hệ thống miễn dịch của con người.

11. Soda gừng. Thức uống này có một số đặc tính có lợi. Bạn không thể nghĩ ra thức uống nào tốt hơn soda gừng nếu bạn bị đau bụng hoặc có vấn đề về tiêu hóa.

12. Nước Vitamin. Nước vitamin là một thức uống ngon và tốt cho sức khỏe, có nhiều hương vị khác nhau (từ nho đến trà xanh). Thức uống này chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất.