12가지 건강 음료. 더우면 마셔라

의사들은 매일 최대 2리터의 수분을 섭취할 것을 권장합니다. 어떤 종류의 액체를 선호하는지는 모든 사람이 스스로 결정하는 것입니다. 여기 정말 건강에 좋은 12가지 음료를 살펴보겠습니다.

최근에는 거의 모든 매장에서 의식 있는 소비자에게 건강한 유기농 음료를 제공하고 있는 것 같습니다. 그러나 실제로 제조업체들은 진실을 숨기고 설탕과 고과당 옥수수 시럽이 함유된 동일한 음료를 판매하려고 노력하고 있습니다. 그렇다면 가난한 구매자는 어떻게 해야 할까요? 걱정하지 마십시오. 이 모든 트릭 중에는 건강에 정말 좋은 음료가 있습니다. 여기에 그 중 12가지가 있습니다.

1. 우유. 예, 시장에 나와 있는 수많은 다양한 음료에도 불구하고 그 이름은 때때로 발음하기 어렵습니다. 우유는 과거에도 그랬고 지금도 건강에 좋을 것이며 이 음료의 유익한 특성을 부정하는 것은 불가능합니다.

2. 방부제가 들어있지 않은 주스. 이것은 시장에 나와 있는 비교적 새로운 제품입니다. 무방부제 주스는 단순히 인체 건강을 파괴하는 설탕이나 방부제가 포함되지 않은 천연 과일 주스입니다.

3. 와인. 와인 한 잔이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 아마도 이 음료의 효능은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 클 것입니다.

4. 녹차. 녹차는 매우 건강에 좋습니다. 현명한 중국인이 수천 년 동안 녹차를 약용 목적으로 사용해 온 것은 우연이 아닙니다.

5. 석류 주스. 석류 주스에는 많은 효능이 있지만 이 음료를 섭취한 사람은 극소수에 불과합니다. 석류 주스의 유익한 특성에 대한 잡지와 신문의 다양한 기사가 등장하면서 모든 것이 바뀌었습니다.

6. 유청 단백질 쉐이크. 이것은 모든 보디빌더가 가장 좋아하는 칵테일이지만 우리 모두에게도 똑같이 유익합니다.

7. 오렌지와 민트를 넣은 아이스티. 건강에 매우 유익한 아이스티 레시피를 소개합니다. 이 마법의 음료는 면역 체계를 보호하여 감기와 바이러스로부터 당신을 보호해 줄 것입니다.

8. 물. 당연하게 들리지만 우리 대부분은 인체에 매우 중요한 물을 너무 적게 소비합니다.

9. 크랜베리 주스. 크랜베리 주스는 인간의 면역 체계에 매우 중요하며 요로 감염, 호흡기 감염의 발생을 예방하고 박테리아가 적혈구에 들어가는 것을 방지합니다.

10. 오렌지 주스. 이 주스에는 인간의 면역 체계를 "보호"하는 감귤류와 건강한 산이 많이 포함되어 있습니다.

11. 생강 소다. 이 음료에는 여러 가지 유익한 특성이 있습니다. 배탈이 나거나 소화에 문제가 있는 경우 생강소다보다 더 좋은 음료는 없습니다.

12. 비타민 워터. 비타민 워터는 포도부터 녹차까지 다양한 맛을 지닌 맛있고 건강한 음료입니다. 이 음료에는 많은 양의 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.