12 zdravých nápojů. Pijte, pokud je horko

Lékaři doporučují vypít až 2 litry tekutin denně. Jaký druh tekutiny upřednostnit, je na každém, aby se rozhodl sám. Zde se podíváme na 12 opravdu zdravých nápojů.

V poslední době se zdá, že téměř každý obchod nabízí zdravé, organické nápoje uvědomělému spotřebiteli. Faktem však je, že ve skutečnosti se výrobci snaží skrýt pravdu a prodávají stejné nápoje naložené cukrem a kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy. Co má tedy chudý kupující dělat? Nebojte se, mezi všemi těmito triky jsou nápoje, které jsou opravdu dobré pro vaše zdraví, zde je 12 z nich:

1. Mléko. Ano, i přes obrovské množství různých nápojů na trhu, jejichž názvy jsou někdy i těžko vyslovitelné, mléko bylo, je a bude zdraví prospívat a blahodárné vlastnosti tohoto nápoje nelze upřít.

2. Šťáva bez konzervantů. Jedná se o relativně nový produkt na trhu. Džusy bez konzervantů jsou přírodní ovocné šťávy, které neobsahují cukr ani konzervanty, které prostě ničí lidské zdraví.

3. Víno. Každý ví, že sklenka vína prospívá lidskému zdraví. Možná jsou ale výhody tohoto nápoje mnohem větší, než si uvědomujeme.

4. Zelený čaj. Zelený čaj je mimořádně zdravý, není náhoda, že ho moudří Číňané po mnoho tisíc let dokonce používali k léčebným účelům.

5. Džus z granátového jablka. Šťáva z granátového jablka má mnoho výhod, ale jen málo lidí tento nápoj konzumovalo. Všechno se změnilo s výskytem různých článků v časopisech a novinách o prospěšných vlastnostech šťávy z granátového jablka.

6. Syrovátkové proteinové koktejly. Jsou to oblíbené koktejly všech kulturistů, ale stejně prospěšné jsou pro každého z nás.

7. Ledový čaj s pomerančem a mátou. Zde je recept na ledový čaj, který je mimořádně prospěšný pro vaše zdraví. Tento kouzelný nápoj vás ochrání před jakýmkoli nachlazením a virózami tím, že ochrání váš imunitní systém.

8. Voda. Zní to jako samozřejmost, ale většina z nás konzumuje příliš málo vody, která je pro lidské tělo neuvěřitelně důležitá.

9. Brusinková šťáva. Brusinková šťáva je nesmírně důležitá pro imunitní systém člověka, zabraňuje vzniku infekcí močových cest, infekcí dýchacích cest a také zabraňuje pronikání bakterií do červených krvinek.

10. Pomerančový džus. Tato šťáva obsahuje spoustu citrusů a zdravých kyselin, které „hlídají“ lidský imunitní systém.

11. Zázvorová soda. Tento nápoj má řadu prospěšných vlastností. Pokud máte podrážděný žaludek nebo zažívací potíže, nemůžete si představit lepší nápoj než zázvorovou sodu.

12. Vitamínová voda. Vitamínová voda je stejně chutný a zdravý nápoj, který má velké množství různých chutí (od hroznů po zelený čaj). Tento nápoj obsahuje spoustu vitamínů a minerálů.