Hladový z vlastní vůle...

Hlad z vlastní vůle...

Podvýživa v naší mysli je obvykle spojena s utrpením. To ale nezabránilo vzniku naturapatů nebo přírodovědců – stoupenců výživového systému Paula Bragga. Jeho kniha „Zázrak půstu“ se ve své době stala skutečným bestsellerem. Bragg řekl, že lidské tělo je navrženo tak, aby žilo 120 let a že špatná výživa a sedavý způsob života nás zabíjí.

Zde je 8 hlavních myšlenek teorie půstu:

1. Tepelné zpracování produktů snižuje obsah vitamínů a mikroelementů v nich.

2. 60 % stravy by mělo tvořit syrové ovoce a zelenina. K hladovění často nedochází v důsledku úplného vyčerpání, ale v důsledku otravy těla produkty rozpadu. Dlouhé hladovění by měly doprovázet očistné procedury a procházky.

3. Jídlo se musí zasloužit. To, čemu říkáme hlad, je ve skutečnosti neuróza gastritidy. Nejíme proto, že máme hlad, ale protože musíme. Ráno byste měli začít trochou ovoce. Pak - fyzická aktivita. Po něm - salát z čerstvé zeleniny.

4. Bragg byl fanouškem vegetariánství. Ale on na tom netrval. Pouze navrhl snížit spotřebu masa na 3-4x týdně. Počet vajec snědených za sedm dní by neměl překročit tři.

5. Ze stravy by měla být vyloučena sůl. Protože není zcela vyloučen z těla, ukládá se v kloubech a na stěnách cév.

6. Je vhodné zcela vynechat uzeniny, smažená a tučná jídla, pasterizované mléko, zakysanou smetanu, sýry, máslo.

7. Jednou týdně byste měli udělat 24hodinový půst. Během tohoto období smíte pít pouze vodu. Jakmile budete ve sklenici vody, můžete přidat jednu lžičku medu nebo lžičku citronové šťávy. Po půstu se doporučuje salát z čerstvé mrkve nebo zelí. O něco později - část dušených rajčat.

8. Nejzdravější potraviny jsou ty, které způsobují zásadité reakce v těle: zelenina, ovoce, ořechy. Nejškodlivější jsou ty, které způsobují kyselé reakce: maso, mléčné výrobky, živočišné tuky.

Následující článek přináší vzorový naturopatický jídelníček na tři dny, popis potravin, kterým se naturopaté vyhýbají, a také zajímavosti o prospěšnosti různých potravin.

Na závěr apelujeme na čtenáře, aby se zapojili do správné a zdravé výživy.