Nälkä omasta tahdostani...

Nälkä valinnan mukaan...

Mielemme aliravitsemus liittyy yleensä kärsimykseen. Mutta tämä ei estänyt naturapaattien tai luonnontieteilijöiden syntymistä - Paul Braggin ravitsemusjärjestelmän seuraajia. Hänen kirjastaan ​​"Paaston ihme" tuli aikanaan todellinen bestseller. Bragg sanoi, että ihmiskeho on suunniteltu elämään 120 vuotta ja että huono ravitsemus ja istuvat elämäntavat tappavat meidät.

Tässä on 8 pääideaa paastoteoriasta:

1. Tuotteiden lämpökäsittely vähentää niiden vitamiini- ja hivenainepitoisuutta.

2. 60 % ruokavaliosta tulisi olla raakoja hedelmiä ja vihanneksia. Nälkä ei usein tapahdu täydellisen uupumuksen seurauksena, vaan kehon myrkytyksen vuoksi hajoamistuotteilla. Pitkäaikaiseen paastoon tulee liittyä puhdistustoimenpiteitä ja kävelylenkkejä.

3. Ruoka on ansaittava. Se, mitä kutsumme nälkäksi, on itse asiassa gastriittineuroosi. Emme syö siksi, että olisimme nälkäisiä, vaan siksi, että meidän on pakko. Sinun pitäisi aloittaa aamusi hedelmillä. Sitten - fyysinen aktiivisuus. Sen jälkeen - salaatti tuoreista vihanneksista.

4. Bragg oli kasvissyönnin fani. Mutta hän ei vaatinut sitä. Hän ehdotti vain lihankulutuksen vähentämistä 3-4 kertaa viikossa. Seitsemän päivän aikana syötyjen kananmunien määrä ei saa ylittää kolmea.

5. Suola tulee jättää pois ruokavaliosta. Koska se ei poistu kokonaan elimistöstä, se kerääntyy niveliin ja verisuonten seinämiin.

6. On suositeltavaa välttää kokonaan makkaroita, paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia, pastöroitua maitoa, smetanaa, juustoa ja voita.

7. Kerran viikossa kannattaa pitää 24 tunnin paasto. Tänä aikana saa juoda vain vettä. Kerran lasilliseen vettä voit lisätä yhden teelusikallisen hunajaa tai teelusikallisen sitruunamehua. Paaston jälkeen suositellaan salaattia tuoreesta porkkanasta tai kaalista. Hieman myöhemmin - osa haudutettuja tomaatteja.

8. Terveellisimmät ruoat ovat ne, jotka aiheuttavat emäksisiä reaktioita elimistössä: vihannekset, hedelmät, pähkinät. Haitallisimpia ovat ne, jotka aiheuttavat happamia reaktioita: liha, maitotuotteet, eläinrasvat.

Seuraavassa artikkelissa on esimerkkiluontoterapeuttinen ruokalista kolmelle päivälle, kuvaus elintarvikkeista, joita naturopaatit välttävät, sekä mielenkiintoisia faktoja eri ruokien hyödyistä.

Lopuksi lukijoita kehotetaan liittymään oikeaan ja terveelliseen ravintoon.