Honger uit eigen beweging...

Honger door keuze...

Ondervoeding in onze geest wordt meestal geassocieerd met lijden. Maar dit weerhield de opkomst van natuurgenezers of natuuronderzoekers niet – volgelingen van het voedingssysteem van Paul Bragg. Zijn boek “The Miracle of Fasting” werd in zijn tijd een echte bestseller. Bragg zei dat het menselijk lichaam is ontworpen om 120 jaar mee te gaan en dat slechte voeding en een sedentaire levensstijl ons fataal zijn.

Hier zijn de 8 belangrijkste ideeën van de vastentheorie:

1. Warmtebehandeling van producten vermindert het gehalte aan vitamines en micro-elementen daarin.

2. 60% van het dieet moet uit rauwe groenten en fruit bestaan. Verhongering treedt vaak niet op als gevolg van volledige uitputting, maar als gevolg van vergiftiging van het lichaam met vervalproducten. Langdurig vasten moet gepaard gaan met reinigingsprocedures en wandelingen.

3. Voedsel moet verdiend worden. Wat wij honger noemen, is eigenlijk gastritis-neurose. We eten niet omdat we honger hebben, maar omdat het moet. Je moet je ochtend beginnen met wat fruit. Dan - fysieke activiteit. Daarna - een salade van verse groenten.

4. Bragg was een fan van vegetarisme. Maar hij drong er niet op aan. Hij stelde slechts voor om de vleesconsumptie terug te brengen tot drie tot vier keer per week. Het aantal eieren dat in zeven dagen wordt gegeten, mag niet groter zijn dan drie.

5. Zout moet van het dieet worden uitgesloten. Omdat het niet volledig uit het lichaam wordt geëlimineerd, wordt het afgezet in de gewrichten en op de wanden van bloedvaten.

6. Het is raadzaam om worstjes, gefrituurd en vet voedsel, gepasteuriseerde melk, zure room, kaas en boter volledig te vermijden.

7. Eén keer per week moet u 24 uur per dag vasten. Gedurende deze periode mag u alleen water drinken. Eenmaal in een glas water kun je een theelepel honing of een theelepel citroensap toevoegen. Na het vasten wordt een salade van verse wortels of kool aanbevolen. Even later - een portie gestoofde tomaten.

8. De gezondste voedingsmiddelen zijn de voedingsmiddelen die alkalische reacties in het lichaam veroorzaken: groenten, fruit, noten. De schadelijkste zijn degenen die zure reacties veroorzaken: vlees, zuivelproducten, dierlijke vetten.

Het volgende artikel biedt een voorbeeld van een natuurgeneeskundig menu voor drie dagen, een beschrijving van voedingsmiddelen die natuurgenezers vermijden, evenals interessante feiten over de voordelen van verschillende voedingsmiddelen.

Tenslotte wordt er een oproep gedaan aan de lezers om mee te doen aan goede en gezonde voeding.