Affamato di mia spontanea volontà...

Affamato per scelta...

La malnutrizione nella nostra mente è solitamente associata alla sofferenza. Ma ciò non ha impedito l'emergere di naturalisti o naturalisti, seguaci del sistema nutrizionale di Paul Bragg. Il suo libro "Il miracolo del digiuno" divenne un vero bestseller a suo tempo. Bragg ha affermato che il corpo umano è progettato per vivere 120 anni e che una cattiva alimentazione e uno stile di vita sedentario ci stanno uccidendo.

Ecco le 8 idee principali della teoria del digiuno:

1. Il trattamento termico dei prodotti riduce il contenuto di vitamine e microelementi in essi contenuti.

2. Il 60% della dieta dovrebbe essere costituita da frutta e verdura cruda. La fame spesso non si verifica a causa del completo esaurimento, ma a causa dell'avvelenamento del corpo con prodotti di decomposizione. Il digiuno prolungato dovrebbe essere accompagnato da procedure di pulizia e passeggiate.

3. Il cibo deve essere guadagnato. Ciò che chiamiamo fame è in realtà nevrosi da gastrite. Mangiamo non perché abbiamo fame, ma perché dobbiamo farlo. Dovresti iniziare la giornata con un po' di frutta. Quindi - attività fisica. Dopo di ciò, un'insalata di verdure fresche.

4. Bragg era un fan del vegetarianismo. Ma non ha insistito. Ha solo suggerito di ridurre il consumo di carne a 3-4 volte a settimana. Il numero di uova consumate in sette giorni non deve superare le tre.

5. Il sale dovrebbe essere escluso dalla dieta. Perché non viene completamente eliminato dall'organismo, depositandosi nelle articolazioni e sulle pareti dei vasi sanguigni.

6. Si consiglia di evitare completamente salsicce, cibi fritti e grassi, latte pastorizzato, panna acida, formaggio e burro.

7. Una volta alla settimana dovresti fare un digiuno di 24 ore. Durante questo periodo è consentito bere solo acqua. Una volta in un bicchiere d'acqua puoi aggiungere un cucchiaino di miele o un cucchiaino di succo di limone. Dopo il digiuno si consiglia un'insalata di carote fresche o cavoli. Un po 'più tardi - una porzione di pomodori in umido.

8. Gli alimenti più sani sono quelli che provocano reazioni alcaline nel corpo: verdura, frutta, noci. I più dannosi sono quelli che provocano reazioni acide: carne, latticini, grassi animali.

Il seguente articolo fornisce un esempio di menu naturopatico per tre giorni, una descrizione degli alimenti che i naturopati evitano, nonché fatti interessanti sui benefici dei vari alimenti.

In conclusione, si rivolge un appello ai lettori affinché aderiscano ad una corretta e sana alimentazione.