勝手にお腹が空いて…

選択的に空腹です...

私たちの心の栄養失調は通常、苦しみと結びついています。しかし、これは自然療法家や自然主義者、つまりポール・ブラッグの栄養システムの信奉者たちの出現を妨げませんでした。彼の著書「断食の奇跡」は当時本当のベストセラーになりました。ブラッグ氏は、人間の体は120年生きるように設計されており、栄養不足と座りっぱなしのライフスタイルが私たちの命を奪っていると述べた。

断食理論の8つの主なアイデアは次のとおりです。

1. 製品を熱処理すると、製品に含まれるビタミンや微量元素の含有量が減少します。

2. 食事の60％は生の果物と野菜でなければなりません。飢餓は完全な疲労の結果としてではなく、腐敗生成物による体の中毒によって起こることがよくあります。長期間の断食には、浄化手順と散歩を伴う必要があります。

3. 食べ物は稼がなければなりません。私たちが空腹と呼んでいるものは、実際には胃炎ノイローゼです。私たちはお腹が空いたから食べるのではなく、食べなければならないから食べます。朝は果物から始めるべきです。次に、身体活動。その後は新鮮な野菜のサラダ。

4. ブラッグは菜食主義のファンでした。しかし、彼はそれを主張しませんでした。同氏は肉の摂取量を週に3～4回に減らすことだけを提案した。 7日間に食べる卵の数は3個を超えてはなりません。

5. 塩分は食事から除外する必要があります。それは体から完全に除去されず、関節や血管壁に沈着するためです。

6. ソーセージ、揚げ物や脂肪の多い食品、低温殺菌牛乳、サワークリーム、チーズ、バターは完全に避けることをお勧めします。

7. 週に一度、24時間の絶食を行う必要があります。この期間中は水のみを飲むことができます。コップ1杯の水に小さじ1杯の蜂蜜または小さじ1杯のレモン汁を加えます。断食後は、新鮮なニンジンやキャベツのサラダをお勧めします。少し後、トマトの煮込みの一部。

8. 最も健康的な食品は、体内でアルカリ反応を引き起こす野菜、果物、ナッツです。最も有害なのは、酸性反応を引き起こすもの、つまり肉、乳製品、動物性脂肪です。

次の記事では、3 日間の自然療法メニューの例、自然療法医が避ける食品の説明、さまざまな食品の利点に関する興味深い事実を紹介します。

結論として、適切で健康的な栄養摂取に参加するよう読者に訴えます。