12 sağlam içki. İsti olarsa iç

Həkimlər gündə 2 litrə qədər maye içməyi məsləhət görürlər. Hansı mayeyə üstünlük vermək hər kəsin özü üçün qərar verir. Burada 12 həqiqətən sağlam içkiyə baxırıq.

Son zamanlar demək olar ki, hər mağaza şüurlu istehlakçıya sağlam, orqanik içkilər təklif edir. Ancaq fakt budur ki, reallıqda istehsalçılar həqiqəti gizlətməyə çalışırlar və şəkər və yüksək fruktoza qarğıdalı siropu ilə yüklənmiş eyni içkiləri satırlar. Bəs yoxsul alıcı nə etməlidir? Narahat olmayın, bütün bu hiylələr arasında həqiqətən də sağlamlığınız üçün faydalı içkilər var, onlardan 12-ni təqdim edirik:

1. Süd. Bəli, bazarda adlarını bəzən tələffüz etmək belə çətin olan çoxlu sayda müxtəlif içkilərə baxmayaraq, süd sağlamlığınız üçün faydalı olub, var və olacaq və bu içkinin faydalı xüsusiyyətlərini inkar etmək mümkün deyil.

2. Konservantsız şirə. Bu bazarda nisbətən yeni bir məhsuldur. Konservantsız şirələr təbii meyvə şirələridir, tərkibində şəkər və ya konservantlar yoxdur, sadəcə olaraq insan sağlamlığını məhv edir.

3. Şərab. Bir stəkan şərabın insan sağlamlığı üçün faydalı olduğunu hər kəs bilir. Amma bəlkə də bu içkinin faydaları biz düşündüyümüzdən qat-qat çoxdur.

4. Yaşıl çay. Yaşıl çay son dərəcə sağlamdır, təsadüfi deyil ki, müdrik çinlilər hətta min illər boyu ondan dərman məqsədləri üçün istifadə ediblər.

5. Nar şirəsi. Nar şirəsinin bir çox faydası var, lakin bu içkidən az adam istifadə edib. Nar şirəsinin faydalı xüsusiyyətləri haqqında jurnal və qəzetlərdə müxtəlif məqalələrin çıxması ilə hər şey dəyişdi.

6. Whey protein kokteylləri. Bunlar bütün bədən tərbiyəçilərinin sevimli kokteylləridir, lakin hər birimiz üçün eyni dərəcədə faydalıdır.

7. Portağal və nanə ilə buzlu çay. Sağlamlığınız üçün son dərəcə faydalı olan buzlu çay reseptini təqdim edirik. Bu sehrli içki immunitet sisteminizi qoruyaraq sizi istənilən soyuqdəymə və viruslardan qoruyacaq.

8. Su. Bu açıq səslənir, amma çoxumuz çox az su istehlak edirik ki, bu da insan orqanizmi üçün inanılmaz dərəcədə vacibdir.

9. Zoğal suyu. Zoğal suyu insanın immun sistemi üçün son dərəcə vacibdir, sidik yolları infeksiyalarının, tənəffüs yollarının infeksiyalarının qarşısını alır, həmçinin bakteriyaların qırmızı qan hüceyrələrinə daxil olmasının qarşısını alır.

10. Portağal şirəsi. Bu şirənin tərkibində insanın immun sistemini “mühafizə edən” çoxlu sitrus və sağlam turşular var.

11. Zəncəfil soda. Bu içki bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Mədə narahatlığınız və ya həzm probleminiz varsa, zəncəfil sodasından daha yaxşı bir içki düşünə bilməzsiniz.

12. Vitaminli su. Vitaminli su eyni dərəcədə dadlı və faydalı içkidir, çoxlu sayda müxtəlif ləzzətlərə malikdir (üzümdən yaşıl çaya qədər). Bu içkinin tərkibində çoxlu vitamin və minerallar var.