12 здравословни напитки. Пийте, ако е горещо

Лекарите препоръчват да пиете до 2 литра течност на ден. Какъв вид течност да предпочетете, всеки решава сам. Тук разглеждаме 12 наистина здравословни напитки.

Напоследък изглежда, че почти всеки магазин предлага здравословни, органични напитки на съзнателния потребител. Факт е обаче, че в действителност производителите се опитват да скрият истината и да продават същите напитки, пълни със захар и високо фруктозен царевичен сироп. И така, какво трябва да направи един беден купувач? Не се притеснявайте, сред всички тези трикове има напитки, които са наистина полезни за вашето здраве, ето 12 от тях:

1. Мляко. Да, въпреки огромния брой различни напитки на пазара, чиито имена понякога дори са трудни за произнасяне, млякото беше, е и ще бъде полезно за вашето здраве и е невъзможно да се отрекат полезните свойства на тази напитка.

2. Сок без консерванти. Това е сравнително нов продукт на пазара. Соковете без консерванти са натурални плодови сокове, които не съдържат захар или консерванти, които просто унищожават човешкото здраве.

3. Вино. Всеки знае, че чаша вино е полезна за човешкото здраве. Но може би ползите от тази напитка са много по-големи, отколкото предполагаме.

4. Зелен чай. Зеленият чай е изключително здравословен, неслучайно мъдрите китайци дори са го използвали за медицински цели в продължение на хиляди години.

5. Сок от нар. Сокът от нар има много ползи, но само няколко души са консумирали тази напитка. Всичко се промени с появата на различни статии в списания и вестници за полезните свойства на сока от нар.

6. Шейкове със суроватъчен протеин. Това са любимите коктейли на всички бодибилдъри, но са еднакво полезни за всеки от нас.

7. Студен чай с портокал и мента. Ето една рецепта за студен чай, който е изключително полезен за вашето здраве. Тази вълшебна напитка ще ви предпази от всякакви настинки и вируси, като защити имунната ви система.

8. вода. Звучи очевидно, но повечето от нас консумират твърде малко вода, която е изключително важна за човешкото тяло.

9. Сок от червена боровинка. Сокът от червена боровинка е изключително важен за човешката имунна система, той предотвратява появата на инфекции на пикочните пътища, инфекции на дихателните пътища, а също така предотвратява навлизането на бактерии в червените кръвни клетки.

10. Портокалов сок. Този сок съдържа много цитрусови плодове и здравословни киселини, които „пазят“ човешката имунна система.

11. Джинджифилова сода. Тази напитка има редица полезни свойства. Не можете да измислите по-добра напитка от газираната напитка с джинджифил, ако имате стомашно разстройство или храносмилателен проблем.

12. Витаминна вода. Витаминната вода е еднакво вкусна и здравословна напитка, която има голям брой различни вкусове (от грозде до зелен чай). Тази напитка съдържа много витамини и минерали.