12種類の健康ドリンク。暑かったら飲む

医師は毎日最大 2 リットルの水分を摂取することを推奨しています。どのような液体を好むかは、誰もが自分で決めることができます。ここでは本当に健康的な12の飲み物を見てみましょう。

最近では、ほとんどすべての店が意識の高い消費者に健康的なオーガニックドリンクを提供しているようです。しかし、実際には、メーカーは真実を隠して、砂糖と高果糖コーンシロップがたっぷり入った同じ飲み物を販売しようとしているのが事実です。それでは、貧しい購入者は何をすべきでしょうか？心配しないでください。これらすべてのトリックの中には、本当に健康に良い飲み物があります。ここではそのうちの 12 つを紹介します。

1. 牛乳。はい、市場には膨大な数のさまざまな飲み物があり、その名前を発音するのが難しい場合もありますが、牛乳はこれまでも、現在も、そしてこれからも健康に良いものであり、この飲み物の有益な特性を否定することは不可能です。

2. 保存料不使用のジュース。これは市場に出回った比較的新しい製品です。保存料を含まないジュースは、人間の健康を損なうだけの砂糖や保存料を含まない天然のフルーツジュースです。

3. ワイン。一杯のワインが人間の健康に良いことは誰もが知っています。しかし、おそらくこの飲み物の利点は私たちが思っているよりもはるかに大きいでしょう。

4. 緑茶。緑茶は非常に健康に良いため、賢明な中国人が何千年もの間、緑茶を薬用として使用してきたことは偶然ではありません。

5. ザクロ果汁。ザクロジュースには多くの利点がありますが、この飲み物を飲んだ人はわずかです。ザクロジュースの有益な特性に関する雑誌や新聞のさまざまな記事の出現により、すべてが変わりました。

6. ホエイプロテインシェイク。これらはすべてのボディビルダーのお気に入りのカクテルですが、私たち一人ひとりにとっても同様に有益です。

7. オレンジとミントのアイスティー。健康にとても効果的なアイスティーのレシピをご紹介します。この魔法のドリンクは免疫システムを保護することで、あらゆる風邪やウイルスから身を守ってくれます。

8. 水。当たり前のことのように聞こえますが、私たちのほとんどは、人体にとって非常に重要な水分の摂取量が少なすぎます。

9. クランベリージュース。クランベリージュースは人間の免疫システムにとって非常に重要で、尿路感染症や気道感染症の発生を防ぎ、細菌が赤血球に入るのも防ぎます。

10. オレンジジュース。このジュースには、人間の免疫システムを「守る」柑橘類と健康的な酸が豊富に含まれています。

11. ジンジャーソーダ。この飲み物には多くの有益な特性があります。胃の不調や消化器系の問題がある場合、ジンジャーソーダより良い飲み物はありません。

12. ビタミンウォーター。ビタミンウォーターは、ブドウから緑茶までさまざまなフレーバーがあり、同様に美味しくて健康的な飲み物です。この飲み物にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。