12 hälsosamma drycker. Drick om det är varmt

Läkare rekommenderar att dricka upp till 2 liter vätska dagligen. Vilken typ av vätska att föredra är upp till var och en att bestämma själv. Här tittar vi på 12 riktigt hälsosamma drycker.

På sistone verkar det som att nästan alla butiker erbjuder hälsosamma, ekologiska drycker till den medvetna konsumenten. Men faktum är att i verkligheten försöker tillverkarna dölja sanningen och sälja samma drycker laddade med socker och majssirap med hög fruktoshalt. Så vad ska en fattig köpare göra? Oroa dig inte, bland alla dessa knep finns drycker som är riktigt bra för din hälsa, här är 12 av dem:

1. Mjölk. Ja, även trots det enorma antalet olika drycker på marknaden, vars namn ibland till och med är svåra att uttala, var, är och kommer mjölk att vara bra för din hälsa, och det är omöjligt att förneka de fördelaktiga egenskaperna hos denna dryck.

2. Juice utan konserveringsmedel. Detta är en relativt ny produkt på marknaden. Juicer utan konserveringsmedel är naturliga fruktjuicer som inte innehåller socker eller konserveringsmedel, vilket helt enkelt förstör människors hälsa.

3. Vin. Alla vet att ett glas vin är bra för människors hälsa. Men kanske är fördelarna med denna dryck mycket större än vi inser.

4. Grönt te. Grönt te är extremt hälsosamt, det är ingen slump att de kloka kineserna till och med har använt det för medicinska ändamål i många tusen år.

5. Granatäpple-juice. Granatäpplejuice har många fördelar, men endast ett fåtal personer har konsumerat denna dryck. Allt förändrades med utseendet av olika artiklar i tidskrifter och tidningar om de fördelaktiga egenskaperna hos granatäpplejuice.

6. Vassleproteinshakes. Dessa är favoritcocktails för alla kroppsbyggare, men de är lika fördelaktiga för var och en av oss.

7. Iste med apelsin och mynta. Här är ett recept på iste som är extremt fördelaktigt för din hälsa. Denna magiska dryck kommer att skydda dig från eventuella förkylningar och virus genom att skydda ditt immunförsvar.

8. Vatten. Det låter självklart, men de flesta av oss konsumerar för lite vatten, vilket är otroligt viktigt för människokroppen.

9. Tranbärsjuice. Tranbärsjuice är extremt viktig för det mänskliga immunförsvaret, det förhindrar uppkomsten av urinvägsinfektioner, luftvägsinfektioner och förhindrar också bakterier från att komma in i röda blodkroppar.

10. Apelsinjuice. Denna juice innehåller mycket citrus och hälsosamma syror som "skyddar" det mänskliga immunförsvaret.

11. Ingefära soda. Denna dryck har ett antal fördelaktiga egenskaper. Du kan inte tänka dig en bättre dryck än ingefärsläsk om du har orolig mage eller matsmältningsproblem.

12. Vitamin vatten. Vitaminvatten är en lika god och hälsosam dryck som har ett stort antal olika smaker (från vindruvor till grönt te). Denna dryck innehåller mycket vitaminer och mineraler.