Быть всегда в форме. Диетические секреты звезд

Здравствуйте!

Вот статья с заголовком "Быть всегда в форме. Диетические секреты звезд":

Советы от Софии Ротару
При росте 170 см, весе 64 кг и объемах 93-67-94 София Ротару борется с лишними килограммами не только при помощи спорта, массажа и сауны. Внимание: СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ОТ СОФИИ РОТАРУ: три дня нужно питаться только несоленым рисом, следующие три дня любимыми овощами в любом виде (тоже без соли), еще три дня - фруктами; пить талую или кипяченную воду. София Ротару любит мягкие, тонкие цветочные ароматы. Ее последняя находка Aqua Allegoria. Когда-то эта хрупкая женщина была чемпионкой школы по многоборью. Сейчас она любит плавать и заниматься на тренажерах. Лозунг Софии Ротару: "Чтобы быть красивой, нужно жить в гармонии с собой!"

Как худела "девушка с "Титаника""
Кейт Уинслет, родив дочь Миу, прибавила 20 килограммов. Нужно было срочно что-то предпринимать, занятий в спортзале дважды в неделю было явно недостаточно, и Кейт обратилась к восточной диете, основанной на анализе черт лица. Морщины, прыщики и цвет кожи позволяют определить неполадки в организме. Для начала Кейт пришлось пройти двухнедельный курс детоксикации: сырые овощи, полтора литра воды, две чашки травяного чая. Зато потом ей разрешили есть картошку и сливочное масло. Ограничения касались только сладкого, мучного, молочного и жирного. За три месяца такой жизни актриса сбросила 28 килограмм.

Рецепты красоты от Джиллиан Андерсон
Совет: "Ни одна женщина не должна издеваться над собой ради фигуры". Для женщины, которой приходится совмещать 12-тичасовой рабочий день с материнством, правильное питание особенно важно. Свой день Джиллиан начинает с хорошей порции мюсли, в обед заряжается белком в виде курицы или рыбы, на ужин - кусочек постного мяса с овощами. Если захочется перекусить, она может позволить себе богатый витаминами ананас (в котором, кстати, содержится фермент, ускоряющий расщепление жиров) и пару ломтей итальянского хлеба. В детстве Джиллиан была пухленькой, а сейчас тщательно следит за собой. У нее есть слабость - шоколад. Иногда она "ломается" и налегает на шоколадные пирожные.

Совет: "Очень трудно заставить себя делать то, что не нравится. Занимайтесь спортом, который вам приятен". Джиллиан не скрывает свой рост: 160 сантиметров, но умалчивает о весе. Очевидно, ей приходится бороться с лишними килограммами. Она набрала почти 25 килограмм, пока носила дочку Пайпер, но быстро сбросила лишний вес, сочетая уход за ребенком с работой, на которую вернулась практически после родов. Джиллиан очень переживает по поводу того, что ее сумасшедший график совершенно не оставляет ей времени для занятий в спортзале. Тем не менее она иногда прибегает к услугам профессионального тренера, как перед съемками в киноверсии "Секретных материалов". Больше всего ей нравится плавать и нырять. Джиллиан мечтает заняться парусным спортом, но пока у нее нет на это времени.

Диета от Лив Тайлер
В перерывах между съемками жизнь Лив ТАЙЛЕР посвящена вкусной еде. Она любит посидеть в дорогом ресторане, уплетая все, что в голову взбредет, и уже через две недели поправляется так, что режиссеры хватаются за голову. Ведь для того чтобы пригласить Лив в фильм, надо уговорить ее и похудеть. Однако актриса никогда не садится на жесткую диету. Отказать в любимых блюдах она себе не может, а таблетки считает вредными для здоровья. Но она полностью меняет режим и придерживается строгих правил. Не проходит и месяца, как Лив опять в форме модели. Если у вас хватит сил выполнить первое правило, остальные не покажутся вам сложными.

1. Два полностью запрещенных продукта: алкоголь и хлеб.
2. Хочется перекусить - выпейте стакан сока или молока. Но не ешьте.
3. Создайте себе мощный стимул для похудания. Купите красивое платье меньшего размера или даже проколите пупок (Лив однажды это дел