Essere sempre in forma. I segreti della dieta delle star

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Ecco un articolo dal titolo "Essere sempre in forma. I segreti della dieta delle star":

Consigli di Sofia Rotaru
Con un'altezza di 170 cm, un peso di 64 kg e un volume di 93-67-94, Sofia Rotaru combatte i chili in più non solo con l'aiuto di sport, massaggi e sauna. Attenzione: DIETA SUPER EFFICACE DI SOFIA ROTARU: per tre giorni devi mangiare solo riso non salato, i successivi tre giorni con le tue verdure preferite in qualsiasi forma (anche senza sale), per altri tre giorni - frutta; bere acqua sciolta o bollita. Sofia Rotaru ama i profumi floreali morbidi e delicati. La sua ultima scoperta è Aqua Allegoria. Un tempo, questa fragile donna era la campionessa a tutto tondo della scuola. Ora ama nuotare e fare esercizio. Lo slogan di Sofia Rotaru: "Per essere bella, devi vivere in armonia con te stesso!"

Come ha perso peso la "ragazza del Titanic".
Kate Winslet ha guadagnato 20 chilogrammi dopo aver dato alla luce sua figlia Mia. Bisognava fare qualcosa con urgenza; andare in palestra due volte a settimana evidentemente non era sufficiente e Kate si è rivolta a una dieta orientale basata sull'analisi dei lineamenti del viso. Rughe, brufoli e colore della pelle aiutano a determinare problemi nel corpo. Per cominciare Kate ha dovuto sottoporsi ad un percorso disintossicante di due settimane: verdure crude, un litro e mezzo di acqua, due tazze di tisana. Ma poi le è stato permesso di mangiare patate e burro. Le restrizioni si applicano solo a dolci, farina, latticini e cibi grassi. In tre mesi di vita simile, l'attrice ha perso 28 chilogrammi.

Ricette di bellezza di Gillian Anderson
Consiglio: “Nessuna donna dovrebbe prendersi in giro per la sua figura”. Per una donna che deve conciliare una giornata lavorativa di 12 ore con la maternità, una corretta alimentazione è particolarmente importante. Gillian inizia la giornata con una buona porzione di muesli, fa il pieno di proteine ​​sotto forma di pollo o pesce a pranzo e un pezzo di carne magra con verdure a cena. Se vuole uno spuntino, può permettersi un ananas ricco di vitamine (che, tra l'altro, contiene un enzima che accelera la scomposizione dei grassi) e un paio di fette di pane italiano. Gillian era grassoccia da bambina, ma ora si prende cura di se stessa con cura. Ha un punto debole: il cioccolato. A volte "crolla" e mangia torte al cioccolato.

Consiglio: "È molto difficile costringerti a fare qualcosa che non ti piace. Fai sport che ti piacciono". Gillian non nasconde la sua altezza: 160 centimetri, ma tace sul suo peso. Ovviamente, deve lottare con i chili di troppo. Ha guadagnato quasi 25 chilogrammi mentre trasportava sua figlia Piper, ma ha perso rapidamente il peso in eccesso, combinando la cura dei bambini con il lavoro, a cui è tornata quasi dopo il parto. Gillian è molto preoccupata che la sua frenetica agenda non le lasci assolutamente tempo per allenarsi in palestra. Tuttavia, a volte ricorre ai servizi di un trainer professionista, come prima di girare la versione cinematografica di X-Files. Soprattutto le piace nuotare e tuffarsi. Gillian sogna di andare in barca a vela, ma non ha ancora tempo per farlo.

Dieta di Liv Tyler
Tra una ripresa e l'altra, la vita di Liv TYLER è dedicata al cibo delizioso. Adora sedersi in un ristorante costoso, divorando tutto ciò che le passa per la testa, e nel giro di due settimane sta ingrassando così tanto che i registi si stringono la testa. Dopotutto, per invitare Liv al film, devi persuaderla e perdere peso. Tuttavia, l'attrice non segue mai una dieta rigorosa. Non può negarsi i suoi piatti preferiti e considera le pillole dannose per la salute. Ma cambia completamente il regime e aderisce a regole rigide. È passato meno di un mese da quando Liv è tornata in forma di modella. Se hai la forza di seguire la prima regola, il resto non ti sembrerà difficile.

1. Due cibi assolutamente vietati: l'alcol e il pane.
2. Se vuoi fare uno spuntino, bevi un bicchiere di succo o latte. Ma non mangiare.
3. Concediti un potente incentivo per perdere peso. Compra un bel vestito di una taglia più piccola o fatti anche fare il piercing all'ombelico (Liv l'ha fatto una volta