Бъдете винаги във форма. Диетичните тайни на звездите

Здравейте!

Ето статия със заглавие „Бъдете винаги във форма. Диетичните тайни на звездите“:

Съвети от София Ротару
С височина 170 см, тегло 64 кг и обем 93-67-94 София Ротару се бори с излишните килограми не само с помощта на спорт, масаж и сауна. Внимание: СУПЕР ЕФЕКТИВНА ДИЕТА ОТ СОФИЯ РОТАРУ: три дни трябва да ядете само безсолен ориз, следващите три дни с любимите си зеленчуци под всякаква форма (също без сол), още три дни - плодове; пийте разтопена или преварена вода. София Ротару обича меки, фини флорални аромати. Последната й находка е Aqua Allegoria. Някога тази крехка жена беше училищна шампионка в многобоя. Сега тя обича да плува и да спортува. Лозунгът на София Ротару: "За да бъдете красиви, трябва да живеете в хармония със себе си!"

Как "момичето от Титаник" отслабна
Кейт Уинслет качи 20 килограма, след като роди дъщеря си Миа. Спешно трябваше да се направи нещо; ходенето на фитнес два пъти седмично очевидно не беше достатъчно и Кейт се обърна към ориенталска диета, базирана на анализ на чертите на лицето. Бръчките, пъпките и цветът на кожата помагат да се определят проблемите в тялото. Като начало Кейт трябваше да премине двуседмичен курс за детоксикация: сурови зеленчуци, литър и половина вода, две чаши билков чай. Но тогава й беше позволено да яде картофи и масло. Ограниченията важат само за сладкиши, брашно, млечни и мазни храни. За три месеца такъв живот актрисата свали 28 килограма.

Рецепти за красота от Джилиан Андерсън
Съвет: „Никоя жена не трябва да се подиграва заради фигурата си.“ За жена, която трябва да съчетава 12-часов работен ден с майчинство, правилното хранене е особено важно. Джилиан започва деня си с добра порция мюсли, зарежда се с протеини под формата на пиле или риба за обяд и парче постно месо със зеленчуци за вечеря. Ако иска лека закуска, може да си позволи богат на витамини ананас (който между другото съдържа ензим, който ускорява разграждането на мазнините) и няколко филийки италиански хляб. Джилиан беше пълничка като дете, но сега внимателно се грижи за себе си. Тя има слабост - шоколада. Понякога се "разбива" и яде шоколадови сладкиши.

Съвет: "Много е трудно да се принудите да правите нещо, което не харесвате. Правете спорт, който ви харесва." Джилиан не крие височината си: 160 сантиметра, но мълчи за теглото си. Очевидно тя трябва да се бори с излишните килограми. Тя качи близо 25 килограма, докато носеше дъщеря си Пайпър, но бързо свали излишните килограми, съчетавайки грижите за децата с работата, към която се върна почти след раждането. Джилиан е много притеснена, че лудият й график не й оставя абсолютно никакво време за тренировки във фитнеса. Въпреки това, тя понякога прибягва до услугите на професионален треньор, както преди снимките на филмовата версия на „Досиетата Х“. Най-много обича да плува и да се гмурка. Джилиан мечтае да плава, но все още няма време за това.

Диета от Лив Тайлър
Между снимките животът на Лив ТАЙЛЪР е посветен на вкусната храна. Тя обича да седи в скъп ресторант, да поглъща всичко, което й хрумне, и за две седмици тя напълня толкова много, че режисьорите се хващат за главите. В крайна сметка, за да поканите Лив във филма, трябва да я убедите и да отслабнете. Актрисата обаче никога не се подлага на строги диети. Тя не може да се откаже от любимите си ястия и смята хапчетата за вредни за здравето. Но тя напълно променя режима и се придържа към строги правила. Измина по-малко от месец, откакто Лив се върна във формата на модел. Ако имате сили да следвате първото правило, останалите няма да ви се сторят трудни.

1. Две напълно забранени храни: алкохол и хляб.
2. Ако искате да хапнете, изпийте чаша сок или мляко. Но не яжте.
3. Дайте си мощен стимул да отслабнете. Купете хубава рокля в по-малък размер или дори си направете пиърсинг на пъпа (Лив направи това веднъж