Estar siempre en forma. Secretos dietéticos de las estrellas.

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Aquí tienes un artículo titulado "Esté siempre en forma. Los secretos dietéticos de las estrellas":

Consejos de Sofía Rotaru
Con una altura de 170 cm, un peso de 64 kg y un volumen de 93-67-94, Sofia Rotaru lucha contra los kilos de más no sólo con la ayuda de deportes, masajes y sauna. Atención: DIETA SÚPER EFICAZ DE SOFIA ROTARU: durante tres días solo debes comer arroz sin sal, los siguientes tres días con tus verduras favoritas en cualquier forma (también sin sal), durante otros tres días - frutas; Beba agua derretida o hervida. A Sofia Rotaru le encantan los aromas florales suaves y sutiles. Su último hallazgo es Aqua Allegoria. Érase una vez, esta frágil mujer era la campeona integral de la escuela. Ahora le encanta nadar y hacer ejercicio. El lema de Sofia Rotaru: "¡Para ser bella, debes vivir en armonía contigo misma!"

Cómo perdió peso la "chica del Titanic"
Kate Winslet ganó 20 kilogramos después de dar a luz a su hija Mia. Había que hacer algo con urgencia: ir al gimnasio dos veces por semana claramente no era suficiente y Kate recurrió a una dieta oriental basada en el análisis de los rasgos faciales. Las arrugas, los granos y el color de la piel ayudan a determinar problemas en el cuerpo. Para empezar, Kate tuvo que someterse a un curso de desintoxicación de dos semanas: verduras crudas, un litro y medio de agua y dos tazas de infusión. Pero luego le permitieron comer patatas y mantequilla. Las restricciones se aplicaron únicamente a los dulces, la harina, los lácteos y los alimentos grasos. En tres meses de tal vida, la actriz perdió 28 kilogramos.

Recetas de belleza de Gillian Anderson
Consejo: “Ninguna mujer debería burlarse de su figura”. Para una mujer que tiene que compaginar una jornada laboral de 12 horas con la maternidad, una nutrición adecuada es especialmente importante. Gillian comienza el día con una buena ración de muesli, se carga de proteínas en forma de pollo o pescado para el almuerzo y un trozo de carne magra con verduras para la cena. Si quiere un refrigerio, puede permitirse una piña rica en vitaminas (que, por cierto, contiene una enzima que acelera la descomposición de las grasas) y un par de rebanadas de pan italiano. Gillian era gordita cuando era niña, pero ahora se cuida con esmero. Tiene una debilidad: el chocolate. A veces "se derrumba" y come pasteles de chocolate.

Consejo: "Es muy difícil obligarte a hacer algo que no te gusta. Haz deportes que te gusten". Gillian no oculta su altura: 160 centímetros, pero guarda silencio sobre su peso. Obviamente, tiene que luchar contra los kilos de más. Ganó casi 25 kilogramos mientras llevaba a su hija Piper, pero rápidamente perdió el exceso de peso, compaginando el cuidado de los niños con el trabajo, al que volvió casi después de dar a luz. Gillian está muy preocupada porque su alocada agenda no le deja tiempo para hacer ejercicio en el gimnasio. Sin embargo, a veces recurre a los servicios de un entrenador profesional, como antes de filmar la versión cinematográfica de Expediente X. Sobre todo le gusta nadar y bucear. Gillian sueña con salir a navegar, pero aún no tiene tiempo para ello.

Dieta de Liv Tyler
Entre filmaciones, la vida de Liv TYLER está dedicada a la comida deliciosa. Le encanta sentarse en un restaurante caro, devorar todo lo que se le pasa por la cabeza, y en dos semanas está ganando tanto peso que los directores se agarran la cabeza. Después de todo, para invitar a Liv a la película, debes persuadirla y perder peso. Sin embargo, la actriz nunca sigue una dieta estricta. No puede negarse a sí misma sus platos favoritos y considera que las pastillas son perjudiciales para la salud. Pero ella cambia completamente el régimen y se adhiere a reglas estrictas. Ha pasado menos de un mes desde que Liv volvió a estar en forma de modelo. Si tienes fuerzas para seguir la primera regla, el resto no te parecerá difícil.

1. Dos alimentos completamente prohibidos: el alcohol y el pan.
2. Si quieres tomar un refrigerio, bebe un vaso de jugo o leche. Pero no comas.
3. Date un poderoso incentivo para perder peso. Compra un bonito vestido en una talla más pequeña o incluso hazte un piercing en el ombligo (Liv hizo esto una vez).