Həmişə formada olun. Ulduzların pəhriz sirləri

Salam!

"Hər zaman formada ol. Ulduzların pəhriz sirləri" başlıqlı məqaləni təqdim edirik:

Sofia Rotarudan məsləhətlər
Boyu 170 sm, çəkisi 64 kq və həcmi 93-67-94 olan Sofia Rotaru təkcə idman, masaj və saunanın köməyi ilə deyil, əlavə kilolarla mübarizə aparır. Diqqət: SOFİYA ROTARUDAN SUPER EFFEKTİV PİHRA: üç gün ərzində yalnız duzsuz düyü, növbəti üç gündə sevdiyiniz tərəvəzlərlə istənilən formada (həmçinin duzsuz), daha üç gün ərzində meyvələr yemək lazımdır; ərinmiş və ya qaynadılmış su içmək. Sofia Rotaru yumşaq, incə çiçək qoxularını sevir. Onun son tapıntısı Aqua Allegoria-dır. Bir vaxtlar bu kövrək qadın məktəbin çoxnövçülük üzrə çempionu idi. İndi o, üzməyi və idman etməyi sevir. Sofiya Rotarunun şüarı: "Gözəl olmaq üçün özünlə harmoniyada yaşamaq lazımdır!"

"Titanikdən olan qız" necə arıqladı
Keyt Uinslet qızı Mianı dünyaya gətirdikdən sonra 20 kiloqram kökəlmişdi. Təcili bir şey etmək lazım idi; həftədə iki dəfə idman salonuna getmək kifayət deyildi və Kate üz xüsusiyyətlərinin təhlili əsasında şərq pəhrizinə müraciət etdi. Qırışlar, sızanaqlar və dəri rəngi bədəndəki problemləri müəyyən etməyə kömək edir. Başlamaq üçün Kate iki həftəlik detoksifikasiya kursundan keçməli idi: çiy tərəvəzlər, bir yarım litr su, iki stəkan bitki çayı. Lakin sonra ona kartof və yağ yeməyə icazə verildi. Məhdudiyyətlər yalnız şirniyyat, un, süd və yağlı qidalara şamil edilib. Belə bir ömrün üç ayında aktrisa 28 kiloqram arıqlayıb.

Gillian Andersondan gözəllik reseptləri
Məsləhət: "Heç bir qadın fiquruna görə özünü ələ salmamalıdır." 12 saatlıq iş gününü analıqla birləşdirməli olan qadın üçün düzgün qidalanma xüsusilə vacibdir. Gillian gününü müslinin yaxşı bir hissəsi ilə başlayır, nahar üçün toyuq və ya balıq şəklində protein, axşam yeməyində isə tərəvəzli yağsız ət parçası ilə yüklənir. O, qəlyanaltı istəsə, vitaminlə zəngin ananas (yeri gəlmişkən, tərkibində yağların parçalanmasını sürətləndirən ferment var) və bir-iki dilim italyan çörəyi ala bilər. Gillian uşaqlıqda dolğun idi, amma indi diqqətlə özünə qulluq edir. Onun zəif tərəfi var - şokolad. Bəzən o, "sınır" və şokoladlı tortlar yeyir.

Məsləhət: "Özünüzü sevmədiyiniz bir işə məcbur etmək çox çətindir. Zövq aldığınız idmanla məşğul olun." Gillian boyunu gizlətmir: 160 santimetr, lakin çəkisi barədə susur. Aydındır ki, o, əlavə funtlarla mübarizə aparmalıdır. Qızı Piperi daşıyarkən o, demək olar ki, 25 kiloqram çəki qazandı, lakin uşaq baxımını işlə birləşdirərək artıq çəkisini tez itirdi və demək olar ki, doğuşdan sonra ona qayıtdı. Gillian çox narahatdır ki, onun çılğın qrafiki ona idman zalında məşq etməyə vaxt ayırmır. Bununla belə, o, X-Files filminin film versiyasını çəkməzdən əvvəl olduğu kimi, bəzən peşəkar məşqçinin xidmətinə müraciət edir. Ən çox üzməyi və suya dalmağı sevir. Gillian yelkənli səyahətə çıxmaq arzusundadır, lakin onun hələ buna vaxtı yoxdur.

Liv Tyler-dən pəhriz
Çəkilişlər arasında Liv TYLER-in həyatı dadlı yeməklərə həsr olunub. O, bahalı restoranda oturub ağlına gələni udmağı sevir və iki həftə ərzində o qədər çəki alır ki, direktorlar başlarını tuturlar. Axı Livi filmə dəvət etmək üçün onu razı salıb arıqlamaq lazımdır. Bununla belə, aktrisa heç vaxt ciddi pəhriz saxlamır. O, sevimli yeməklərindən imtina edə bilmir və həbləri sağlamlığa zərərli hesab edir. Lakin o, rejimi tamamilə dəyişir və ciddi qaydalara riayət edir. Liv model formasına qayıtdıqdan bir aydan az vaxt keçdi. Əgər birinci qaydaya əməl etməyə gücünüz varsa, qalanları sizə çətin görünməyəcək.

1. İki tamamilə qadağan olunmuş qidalar: spirt və çörək.
2. Qəlyanaltı yemək istəyirsinizsə, bir stəkan şirə və ya süd için. Amma yemə.
3. Özünüzə arıqlamaq üçün güclü bir stimul verin. Daha kiçik ölçülü gözəl bir paltar alın və ya hətta göbəyinizi deşdirin (Liv bunu bir dəfə etdi