Vær alltid i form. Dietthemmelighetene til stjernene

Hallo!

Her er en artikkel med tittelen "Vær alltid i form. Diet secrets of the stars":

Tips fra Sofia Rotaru
Med en høyde på 170 cm, vekt 64 kg og volum 93-67-94 bekjemper Sofia Rotaru ekstra kilo ikke bare ved hjelp av sport, massasje og badstue. Oppmerksomhet: SUPEREFFEKTIVT KOSTHOLD FRA SOFIA ROTARU: i tre dager trenger du bare å spise usaltet ris, de neste tre dagene med favorittgrønnsakene dine i enhver form (også uten salt), i ytterligere tre dager - frukt; drikk smeltet eller kokt vann. Sofia Rotaru elsker myke, subtile blomsterdufter. Hennes siste funn er Aqua Allegoria. En gang i tiden var denne skjøre kvinnen skolens allsidige mester. Nå elsker hun å svømme og trene. Sofia Rotarus slagord: "For å være vakker, må du leve i harmoni med deg selv!"

Hvordan «jenta fra Titanic» gikk ned i vekt
Kate Winslet gikk opp 20 kilo etter å ha født datteren Mia. Noe måtte raskt gjøres; å gå på treningsstudio to ganger i uken var tydeligvis ikke nok, og Kate vendte seg til en orientalsk diett basert på analyse av ansiktstrekk. Rynker, kviser og hudfarge er med på å bestemme problemer i kroppen. Til å begynne med måtte Kate gjennom et to ukers avgiftningskurs: rå grønnsaker, halvannen liter vann, to kopper urtete. Men så fikk hun spise poteter og smør. Restriksjonene gjaldt kun søtsaker, mel, meieriprodukter og fet mat. På tre måneder av et slikt liv mistet skuespillerinnen 28 kilo.

Skjønnhetsoppskrifter fra Gillian Anderson
Råd: "Ingen kvinne bør håne seg selv for sin figur." For en kvinne som må kombinere en 12-timers arbeidsdag med morskap, er riktig ernæring spesielt viktig. Gillian starter dagen med en god porsjon müsli, fyller på med protein i form av kylling eller fisk til lunsj, og et stykke magert kjøtt med grønnsaker til middag. Hvis hun vil ha et mellommåltid, har hun råd til en vitaminrik ananas (som for øvrig inneholder et enzym som akselererer nedbrytningen av fett) og et par skiver italiensk brød. Gillian var lubben som barn, men nå tar hun forsiktig vare på seg selv. Hun har en svakhet - sjokolade. Noen ganger «bryter hun sammen» og spiser sjokoladekaker.

Råd: "Det er veldig vanskelig å tvinge deg selv til å gjøre noe du ikke liker. Gjør sport du liker." Gillian legger ikke skjul på høyden: 160 centimeter, men er taus om vekten. Det er klart at hun må slite med ekstra kilo. Hun gikk opp nesten 25 kilo mens hun bar datteren Piper, men gikk raskt ned overvekten, og kombinerte barnepass med jobb, som hun kom tilbake til nesten etter fødselen. Gillian er veldig bekymret for at den vanvittige timeplanen hennes gir henne absolutt ingen tid til å trene på treningsstudioet. Imidlertid tyr hun noen ganger til tjenestene til en profesjonell trener, som før hun filmet filmversjonen av The X-Files. Mest av alt liker hun å svømme og dykke. Gillian drømmer om å seile, men hun har ikke tid til det ennå.

Diett fra Liv Tyler
Mellom opptakene er Liv TYLERs liv dedikert til deilig mat. Hun elsker å sitte på en dyr restaurant og sluke i seg det som kommer inn i hodet hennes, og i løpet av to uker går hun så mye opp i vekt at regissørene holder seg i hodet. Tross alt, for å invitere Liv til filmen, må du overtale henne og gå ned i vekt. Skuespillerinnen går imidlertid aldri på en streng diett. Hun kan ikke nekte seg selv favorittrettene sine, og anser piller som skadelige for helsen. Men hun endrer regimet fullstendig og holder seg til strenge regler. Mindre enn en måned har gått siden Liv er tilbake i modellform. Hvis du har styrke til å følge den første regelen, vil resten ikke virke vanskelig for deg.

1. To helt forbudte matvarer: alkohol og brød.
2. Hvis du vil ha en matbit, drikk et glass juice eller melk. Men ikke spis.
3. Gi deg selv et kraftig insentiv til å gå ned i vekt. Kjøp en fin kjole i en mindre størrelse eller få hull i navlen (Liv gjorde dette en gang