Бути завжди у формі. Дієтичні секрети зірок

Вітаю!

Ось стаття із заголовком "Бути завжди у формі. Дієтичні секрети зірок":

Поради від Софії Ротару
При зростанні 170 см, вазі 64 кг та обсягах 93-67-94 Софія Ротару бореться із зайвими кілограмами не лише за допомогою спорту, масажу та сауни. Увага: СУПЕРЕФЕКТИВНА ДІЄТА ВІД СОФІЇ РОТАРУ: три дні потрібно харчуватися тільки несоленим рисом, наступні три дні улюбленими овочами в будь-якому вигляді (теж без солі), ще три дні – фруктами; пити талу або кип'ячену воду. Софія Ротару любить м'які тонкі квіткові аромати. Її остання знахідка Aqua Allegoria. Колись ця тендітна жінка була чемпіонкою школи з багатоборства. Зараз вона любить плавати та займатися на тренажерах. Гасло Софії Ротару: "Щоб бути гарною, треба жити в гармонії із собою!"

Як худла "дівчина з "Титаніка""
Кейт Уінслет, народивши дочку Міу, додала 20 кілограмів. Потрібно було терміново робити, занять у спортзалі двічі на тиждень було явно недостатньо, і Кейт звернулася до східної дієти, заснованої на аналізі рис обличчя. Зморшки, прищики та колір шкіри дозволяють визначити неполадки в організмі. Для початку Кейт довелося пройти двотижневий курс детоксикації: сирі овочі, півтора літри води, дві чашки трав'яного чаю. Зате потім їй дозволили їсти картоплю та вершкове масло. Обмеження стосувалися лише солодкого, борошняного, молочного та жирного. За три місяці такого життя актриса скинула 28 кілограмів.

Рецепти краси від Джилліан Андерсон
Порада: "Жодна жінка не повинна знущатися з себе заради фігури". Для жінки, якій доводиться поєднувати 12-годинний робочий день з материнством, правильне харчування особливо важливе. Свій день Джилліан починає з гарної порції мюслі, в обід заряджається білком у вигляді курки або риби, на вечерю - шматочок пісного м'яса з овочами. Якщо захочеться перекусити, вона може дозволити собі багатий на вітаміни ананас (у якому, до речі, міститься фермент, який прискорює розщеплення жирів) і пару скибок італійського хліба. У дитинстві Джилліан була пухленька, а зараз ретельно стежить за собою. Має слабкість - шоколад. Іноді вона "ламається" і налягає на шоколадні тістечка.

Порада: "Дуже важко змусити себе робити те, що не подобається. Займайтеся спортом, який вам приємний". Джилліан не приховує свого зростання: 160 сантиметрів, але замовчує про вагу. Очевидно, їй доводиться боротися із зайвими кілограмами. Вона набрала майже 25 кілограмів, поки носила доньку Пайпер, але швидко скинула зайву вагу, поєднуючи догляд за дитиною з роботою, на яку повернулася практично після пологів. Джилліан дуже переймається тим, що її божевільний графік зовсім не залишає їй часу для занять у спортзалі. Тим не менш, вона іноді вдається до послуг професійного тренера, як перед зйомками в кіноверсії "Секретних матеріалів". Найбільше їй подобається плавати та пірнати. Джилліан мріє зайнятися вітрильним спортом, але поки що у неї немає на це часу.

Дієта від Лів Тайлер
У перервах між зйомками життя Лів ТАЙЛЕР присвячене смачній їжі. Вона любить посидіти в дорогому ресторані, вплітаючи все, що на думку спаде, і вже через два тижні одужує так, що режисери хапаються за голову. Адже для того, щоб запросити Лів у фільм, треба вмовити її і схуднути. Проте актриса ніколи не сідає на жорстку дієту. Відмовити у улюблених стравах вона собі не може, а таблетки вважає шкідливими для здоров'я. Але вона повністю змінює режим і дотримується суворих правил. Не минає й місяця, як Лів знову у формі моделі. Якщо у вас вистачить сил виконати перше правило, решта не видасться вам складними.

1. Два повністю заборонені продукти: алкоголь та хліб.
2. Хочеться перекусити – випийте склянку соку чи молока. Але не їжте.
3. Створіть собі сильний стимул для схуднення. Купуйте красиву сукню меншого розміру або навіть проколіть пупок (Лів одного разу це справ