Esteja sempre em forma. Os segredos da dieta das estrelas

Olá!

Aqui está um artigo intitulado "Esteja sempre em forma. Os segredos da dieta das estrelas":

Dicas de Sofia Rotaru
Com 170 cm de altura, peso 64 kg e volume 93-67-94, Sofia Rotaru combate os quilos extras não só com a ajuda de esportes, massagens e sauna. Atenção: DIETA SUPER EFICAZ DE SOFIA ROTARU: durante três dias você precisa comer apenas arroz sem sal, nos próximos três dias com seus vegetais preferidos em qualquer forma (também sem sal), por mais três dias - frutas; beba água derretida ou fervida. Sofia Rotaru adora aromas florais suaves e sutis. Sua última descoberta é Aqua Allegoria. Era uma vez, esta mulher frágil era a campeã geral da escola. Agora ela adora nadar e fazer exercícios. Slogan de Sofia Rotaru: “Para ser bonita é preciso viver em harmonia consigo mesmo!”

Como a "garota do Titanic" perdeu peso
Kate Winslet ganhou 20 quilos após dar à luz sua filha Mia. Algo precisava ser feito com urgência: ir à academia duas vezes por semana claramente não era suficiente, e Kate optou por uma dieta oriental baseada na análise das características faciais. Rugas, espinhas e cor da pele ajudam a determinar problemas no corpo. Para começar, Kate teve que passar por um curso de desintoxicação de duas semanas: vegetais crus, um litro e meio de água, duas xícaras de chá de ervas. Mas então ela foi autorizada a comer batatas e manteiga. As restrições aplicavam-se apenas a doces, farinhas, laticínios e alimentos gordurosos. Em três meses de vida assim, a atriz perdeu 28 quilos.

Receitas de beleza de Gillian Anderson
Conselho: “Nenhuma mulher deveria zombar de si mesma por causa de sua figura.” Para uma mulher que precisa conciliar uma jornada de trabalho de 12 horas com a maternidade, uma alimentação adequada é especialmente importante. Gillian começa o dia com uma boa porção de muesli, abastece-se de proteínas em forma de frango ou peixe no almoço e um pedaço de carne magra com vegetais no jantar. Se ela quiser fazer um lanche, pode comprar um abacaxi rico em vitaminas (que, aliás, contém uma enzima que acelera a quebra das gorduras) e algumas fatias de pão italiano. Gillian era gordinha quando criança, mas agora cuida de si mesma com cuidado. Ela tem um ponto fraco: chocolate. Às vezes ela “desaba” e come bolos de chocolate.

Conselho: "É muito difícil forçar-se a fazer algo que você não gosta. Pratique esportes que você goste." Gillian não esconde sua altura: 160 centímetros, mas não fala sobre seu peso. Obviamente, ela tem que lutar contra quilos extras. Ela ganhou quase 25 quilos enquanto carregava a filha Piper, mas rapidamente perdeu o excesso de peso, conciliando o cuidado dos filhos com o trabalho, ao qual voltou quase após o parto. Gillian está muito preocupada porque sua agenda maluca não lhe deixa tempo para se exercitar na academia. No entanto, ela às vezes recorre aos serviços de um treinador profissional, como antes de filmar a versão cinematográfica de Arquivo X. Acima de tudo, ela gosta de nadar e mergulhar. Gillian sonha em velejar, mas ainda não tem tempo para isso.

Dieta de Liv Tyler
Entre as filmagens, a vida de Liv TYLER é dedicada à comida deliciosa. Ela adora sentar-se em um restaurante caro, devorando tudo o que lhe vem à cabeça, e em duas semanas está ganhando tanto peso que os diretores estão segurando a cabeça. Afinal, para convidar Liv para o filme é preciso convencê-la e perder peso. Porém, a atriz nunca faz uma dieta rigorosa. Ela não pode negar a si mesma seus pratos preferidos e considera os comprimidos prejudiciais à saúde. Mas ela muda completamente o regime e segue regras rígidas. Menos de um mês se passou desde que Liv voltou à forma de modelo. Se você tiver força para seguir a primeira regra, o resto não lhe parecerá difícil.

1. Dois alimentos totalmente proibidos: álcool e pão.
2. Se quiser fazer um lanche, beba um copo de suco ou leite. Mas não coma.
3. Dê a si mesmo um incentivo poderoso para perder peso. Compre um vestido bonito em um tamanho menor ou até mesmo faça um piercing no umbigo (Liv fez isso uma vez