Mindig legyen formában. A sztárok diéta titkai

Helló!

Íme egy cikk "Légy mindig formában. A sztárok diéta titkai" címmel:

Tippek Sofia Rotarutól
170 cm magas, 64 kg súlyú és 93-67-94 térfogatú Sofia Rotaru nem csak a sport, a masszázs és a szauna segítségével küzd meg a plusz kilók ellen. Figyelem: SZUPER HATÉKONY DIÉTA SOFIA ROTARU-TÓL: három napig csak sótlan rizst kell enni, a következő három napon kedvenc zöldségeivel bármilyen formában (só nélkül is), további három napig gyümölcsöt; olvasztott vagy forralt vizet inni. Sofia Rotaru szereti a lágy, finom virágillatokat. Legújabb lelete az Aqua Allegoria. Valaha ez a törékeny nő volt az iskola minden bajnoka. Most szeret úszni és gyakorolni. Sofia Rotaru szlogenje: "Ahhoz, hogy szép legyél, harmóniában kell élned önmagaddal!"

Hogyan fogyott le a "lány a Titanicról".
Kate Winslet 20 kilót hízott, miután megszületett lánya, Mia. Valamit sürgősen tenni kellett; nyilvánvalóan nem volt elég heti kétszer edzőterembe járni, és Kate az arcvonások elemzésén alapuló keleti étrend felé fordult. A ráncok, a pattanások és a bőrszín segít meghatározni a test problémáit. Kate-nek először kéthetes méregtelenítő kúrán kellett átesnie: nyers zöldségek, másfél liter víz, két csésze gyógytea. De aztán megengedték neki, hogy krumplit és vajat ehessen. A korlátozások csak az édességekre, lisztekre, tejtermékekre és zsíros ételekre vonatkoztak. Egy ilyen élet három hónapja alatt a színésznő 28 kilogrammot fogyott.

Szépségreceptek Gillian Andersontól
Tanács: "Egy nő sem gúnyolhatja magát az alakja miatt." Egy olyan nő számára, akinek a 12 órás munkanapot össze kell kapcsolnia az anyasággal, a megfelelő táplálkozás különösen fontos. Gillian egy jó adag müzlivel kezdi a napját, ebédre csirke vagy hal formájában fehérjét tölt be, vacsorára pedig egy darab sovány húst zöldségekkel. Ha uzsonnára vágyik, megengedhet magának egy vitamindús ananászt (amiben egyébként a zsírok lebontását gyorsító enzim is van) és egy pár szelet olasz kenyeret. Gillian kövér volt gyerekkorában, de most gondosan vigyáz magára. Van egy gyengesége - csokoládé. Néha "lebomlik" és csokitortákat eszik.

Tanács: "Nagyon nehéz rákényszeríteni magad arra, hogy olyasmit csinálj, amit nem szeretsz. Olyan sportot űzz, amit élvezel." Gillian nem titkolja magasságát: 160 centiméter, de hallgat a súlyáról. Nyilvánvalóan meg kell küzdenie a plusz kilókkal. Közel 25 kilogrammot hízott, miközben lányát, Pipert hordta, de gyorsan leadta a súlyfelesleget, a gyermekgondozást a munkával ötvözve, amihez szinte a szülés után visszatért. Gillian nagyon aggódik amiatt, hogy őrült időbeosztása egyáltalán nem hagy időt az edzőteremben való edzésre. Időnként azonban egy profi tréner szolgáltatásait veszi igénybe, mint az X-akták filmváltozatának forgatása előtt. Leginkább úszni és búvárkodni szeret. Gillian arról álmodik, hogy vitorlázni kezd, de még nincs rá ideje.

Diéta Liv Tylertől
A forgatás között Liv TYLER életét az ízletes ételeknek szentelik. Imád egy drága étteremben ülni, felzabálni, ami csak a fejébe jut, és két héten belül akkorát hízik, hogy a rendezők kapkodják a fejüket. Hiszen ahhoz, hogy meghívhassa Liv-et a filmbe, meg kell győznie és le kell fogynia. A színésznő azonban soha nem követi a szigorú diétát. Nem tagadhatja meg magától kedvenc ételeit, és a tablettákat károsnak tartja az egészségre. De teljesen megváltoztatja a rezsimet, és betartja a szigorú szabályokat. Kevesebb mint egy hónap telt el azóta, hogy Liv ismét modellformában van. Ha van erőd betartani az első szabályt, a többi nem tűnik nehéznek számodra.

1. Két teljesen tiltott étel: alkohol és kenyér.
2. Ha falatozni szeretne, igyon egy pohár gyümölcslevet vagy tejet. De ne egyél.
3. Adj magadnak egy erőteljes ösztönzést a fogyáshoz. Vegyél egy szép ruhát kisebb méretben, vagy szúrd ki a köldöködet (Liv csinálta ezt egyszer