Ole aina kunnossa. Tähtien ruokavalion salaisuudet

Hei!

Tässä on artikkeli, jonka otsikko on "Ole aina kunnossa. Tähtien ruokavalion salaisuudet":

Vinkkejä Sofia Rotarulta
Pituus 170 cm, paino 64 kg ja tilavuus 93-67-94, Sofia Rotaru taistelee ylimääräisiä kiloja vastaan ​​paitsi urheilun, hieronnan ja saunan avulla. Huomio: SOFIA ROTARULLA SUPER TEHOKAS VALMISTELU: kolmen päivän ajan täytyy syödä vain suolaamatonta riisiä, seuraavat kolme päivää suosikkivihannestesi kanssa missä tahansa muodossa (myös ilman suolaa), vielä kolme päivää - hedelmiä; juo sulatettua tai keitettyä vettä. Sofia Rotaru rakastaa pehmeitä, hienovaraisia ​​kukkaistuoksuja. Hänen viimeisin löytönsä on Aqua Allegoria. Tämä hauras nainen oli kerran koulun mestari. Nyt hän rakastaa uimista ja kuntoilua. Sofia Rotarun slogan: "Ollakseen kaunis, täytyy elää sovussa itsensä kanssa!"

Kuinka "tyttö Titanicista" laihtui
Kate Winslet lihoi 20 kiloa synnytettyään tyttärensä Mian. Jotain piti tehdä kiireesti; kuntosalilla käyminen kahdesti viikossa ei selvästikään riittänyt, ja Kate siirtyi itämaiseen ruokavalioon, joka perustui kasvojen piirteiden analysointiin. Rypyt, näppylät ja ihon väri auttavat määrittämään kehon ongelmia. Aluksi Kate joutui käymään kahden viikon vieroituskurssilla: raakoja vihanneksia, puolitoista litraa vettä, kaksi kupillista yrttiteetä. Mutta sitten hän sai syödä perunaa ja voita. Rajoitukset koskivat vain makeisia, jauhoja, maitotuotteita ja rasvaisia ​​ruokia. Kolmen kuukauden aikana tällaisesta elämästä näyttelijä laihtui 28 kiloa.

Gillian Andersonin kauneusreseptejä
Neuvo: "Yksikään nainen ei saa pilkata itseään vartalonsa takia." Naiselle, jonka on yhdistettävä 12 tunnin työpäivä äitiyteen, oikea ravitsemus on erityisen tärkeää. Gillian aloittaa päivänsä hyvällä annoksella mysliä, lounaaksi proteiinia kanan tai kalan muodossa ja illalliseksi pala vähärasvaista lihaa kasvisten kanssa. Jos hän haluaa välipalaa, hänellä on varaa vitamiinipitoiseen ananaseen (joka muuten sisältää rasvojen hajoamista nopeuttavaa entsyymiä) ja pari viipaletta italialaista leipää. Gillian oli lapsena pullea, mutta nyt hän pitää huolen itsestään. Hänellä on heikkous - suklaa. Joskus hän "rikkoutuu" ja syö suklaakakkuja.

Neuvo: "On erittäin vaikeaa pakottaa itsensä tekemään jotain, josta et pidä. Harrasta urheilua, josta pidät." Gillian ei piilota pituuttaan: 160 senttimetriä, mutta on hiljaa painostaan. Ilmeisesti hänen on taisteltava ylimääräisten kilojen kanssa. Hän lihoi lähes 25 kiloa kantaessaan tytärtään Piperiä, mutta putosi nopeasti ylipainosta yhdistämällä lastenhoidon työhön, johon palasi melkein synnytyksen jälkeen. Gillian on hyvin huolissaan siitä, että hänen hullu aikataulunsa ei jätä hänelle yhtään aikaa treenata kuntosalilla. Joskus hän kuitenkin turvautuu ammattivalmentajan palveluihin, kuten ennen X-Filesin elokuvaversion kuvaamista. Eniten hän pitää uimisesta ja sukeltamisesta. Gillian haaveilee purjehtimisesta, mutta hänellä ei ole vielä aikaa siihen.

Liv Tylerin ruokavalio
Kuvausten välissä Liv TYLERin elämä on omistettu herkulliselle ruoalle. Hän rakastaa istua kalliissa ravintolassa ja niellä mitä mieleen juolahtaa, ja kahdessa viikossa hän lihoa niin paljon, että johtajat puristavat päätään. Loppujen lopuksi, jotta voit kutsua Livin elokuvaan, sinun on suostuteltava hänet ja laihduttaa. Näyttelijä ei kuitenkaan koskaan noudata tiukkaa ruokavaliota. Hän ei voi kieltää itseltään suosikkiruokiaan ja pitää pillereitä terveydelle haitallisina. Mutta hän muuttaa järjestelmän kokonaan ja noudattaa tiukkoja sääntöjä. Alle kuukausi on kulunut siitä, kun Liv on palannut mallikunnossa. Jos sinulla on voimaa noudattaa ensimmäistä sääntöä, loput eivät näytä sinulle vaikealta.

1. Kaksi täysin kiellettyä ruokaa: alkoholi ja leipä.
2. Jos haluat välipalan, juo lasillinen mehua tai maitoa. Mutta älä syö.
3. Anna itsellesi voimakas kannustin laihtua. Osta kiva mekko pienemmässä koossa tai tee vaikka napalävistys (Liv teki tämän kerran