Zawsze bądź w formie. Sekrety diety gwiazd

Cześć!

Oto artykuł zatytułowany "Bądź zawsze w formie. Sekrety diety gwiazd":

Wskazówki od Sofii Rotaru
Przy wzroście 170 cm, wadze 64 kg i objętości 93-67-94 Sofia Rotaru walczy z dodatkowymi kilogramami nie tylko za pomocą sportu, masażu i sauny. Uwaga: SUPER SKUTECZNA DIETA Z SOFIA ROTARU: przez trzy dni należy jeść wyłącznie ryż niesolony, przez kolejne trzy dni z ulubionymi warzywami w dowolnej postaci (również bez soli), przez kolejne trzy dni – owoce; pić stopioną lub przegotowaną wodę. Sofia Rotaru uwielbia delikatne, subtelne kwiatowe zapachy. Jej najnowszym odkryciem jest Aqua Allegoria. Dawno, dawno temu ta delikatna kobieta była wszechstronną mistrzynią szkoły. Teraz uwielbia pływać i ćwiczyć. Hasło Sofii Rotaru: „Aby być pięknym, trzeba żyć w zgodzie ze sobą!”

Jak „dziewczyna z Titanica” schudła
Kate Winslet przytyła 20 kilogramów po urodzeniu córki Mii. Trzeba było pilnie coś zrobić – chodzenie na siłownię dwa razy w tygodniu wyraźnie nie wystarczyło i Kate przeszła na dietę orientalną opartą na analizie rysów twarzy. Zmarszczki, pryszcze i kolor skóry pomagają określić problemy w organizmie. Na początek Kate musiała przejść dwutygodniowy kurs detoksykacji: surowe warzywa, półtora litra wody, dwie filiżanki herbaty ziołowej. Ale potem pozwolono jej jeść ziemniaki i masło. Ograniczenia dotyczyły wyłącznie słodyczy, mąki, nabiału i tłustych potraw. W ciągu trzech miesięcy takiego życia aktorka schudła 28 kilogramów.

Przepisy kosmetyczne od Gillian Anderson
Rada: „Żadna kobieta nie powinna kpić z siebie ze względu na swoją figurę”. Dla kobiety, która musi łączyć 12-godzinny dzień pracy z macierzyństwem, szczególnie ważne jest prawidłowe odżywianie. Gillian zaczyna dzień od dużej porcji musli, na lunch uzupełnia ją białkiem w postaci kurczaka lub ryby, a na kolację kawałkiem chudego mięsa z warzywami. Jeśli ma ochotę na przekąskę, może sobie pozwolić na bogatego w witaminy ananasa (który, nawiasem mówiąc, zawiera enzym przyspieszający rozkład tłuszczów) i kilka kromek włoskiego chleba. Gillian była pulchna jako dziecko, ale teraz ostrożnie o siebie dba. Ma słabość – czekoladę. Czasami „załamuje się” i zjada ciastka czekoladowe.

Rada: "Bardzo trudno jest zmusić się do zrobienia czegoś, czego nie lubisz. Uprawiaj sport, który sprawia ci przyjemność. " Gillian nie ukrywa swojego wzrostu: 160 centymetrów, ale milczy na temat swojej wagi. Wiadomo, że musi walczyć z dodatkowymi kilogramami. Nosząc córkę Piper, przybrała prawie 25 kilogramów, ale szybko zrzuciła zbędne kilogramy, łącząc opiekę nad dzieckiem z pracą, do której wróciła niemal po porodzie. Gillian bardzo się martwi, że jej szalony harmonogram nie pozostawia jej czasu na ćwiczenia na siłowni. Czasami jednak korzysta z usług profesjonalnego trenera, tak jak przed zdjęciami do filmowej wersji „Z Archiwum X”. Przede wszystkim lubi pływać i nurkować. Gillian marzy o żeglarstwie, ale nie ma jeszcze na to czasu.

Dieta od Liv Tyler
Pomiędzy zdjęciami życie Liv TYLER jest poświęcone pysznemu jedzeniu. Uwielbia przesiadywać w drogiej restauracji i pożerać wszystko, co przyjdzie jej do głowy, a w ciągu dwóch tygodni przybiera na wadze tak, że reżyserzy łapią się za głowy. Przecież żeby zaprosić Liv do filmu, trzeba ją przekonać i schudnąć. Jednak aktorka nigdy nie przechodzi na ścisłą dietę. Nie może odmówić sobie ulubionych potraw, a pigułki uważa za szkodliwe dla zdrowia. Ale całkowicie zmienia reżim i przestrzega surowych zasad. Minął niecały miesiąc, odkąd Liv wróciła do formy modelki. Jeśli masz siłę, aby zastosować się do pierwszej zasady, reszta nie będzie wydawać Ci się trudna.

1. Dwa całkowicie zakazane produkty spożywcze: alkohol i chleb.
2. Jeśli masz ochotę na przekąskę, wypij szklankę soku lub mleka. Ale nie jedz.
3. Daj sobie silną motywację do odchudzania. Kup ładną sukienkę w mniejszym rozmiarze lub nawet przekłuj pępek (Liv zrobiła to raz