항상 몸매를 유지하세요. 스타들의 다이어트 비결

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다음은 "항상 몸매를 유지하세요. 스타들의 다이어트 비법"이라는 제목의 기사입니다.

소피아 로타루의 팁
키 170cm, 체중 64kg, 체적 93-67-94의 Sofia Rotaru는 스포츠, 마사지 및 사우나의 도움을 받아 추가 파운드와 싸웁니다. 주의: 소피아 로타루의 매우 효과적인 식단: 3일 동안은 소금을 넣지 않은 쌀만 먹고, 다음 3일에는 좋아하는 야채를 어떤 형태로든(소금 없이) 섭취하고, 또 다른 3일 동안은 과일을 먹어야 합니다. 녹인 물이나 끓인 물을 마신다. 소피아 로타루는 부드럽고 은은한 꽃향기를 좋아합니다. 그녀가 최근 발견한 것은 Aqua Allegoria입니다. 옛날 옛적에 이 연약한 여성은 학교의 종합 챔피언이었습니다. 이제 그녀는 수영과 운동을 좋아합니다. 소피아 로타루의 슬로건: "아름다워지기 위해서는 자신과 조화롭게 살아야 합니다!"

"타이타닉에서 온 소녀"의 체중 감량 방법
케이트 윈슬렛은 딸 미아를 낳은 후 20kg이 늘었다. 긴급하게 해야 할 일이 있었는데, 일주일에 두 번 체육관에 가는 것만으로는 충분하지 않았고 케이트는 얼굴 특징 분석을 바탕으로 동양식 식단으로 전환했습니다. 주름, 여드름, 피부색 등은 신체의 문제를 파악하는 데 도움이 됩니다. 우선 케이트는 생야채, 물 1.5리터, 허브차 2잔 등 2주간의 해독 과정을 거쳐야 했습니다. 하지만 그녀는 감자와 버터를 먹는 것이 허용되었습니다. 제한 사항은 과자, 밀가루, 유제품 및 지방이 많은 식품에만 적용됩니다. 그러한 삶의 3 개월 동안 여배우는 28kg을 잃었습니다.

질리언 앤더슨의 뷰티 레시피
조언: “어떤 여성도 자신의 몸매 때문에 자신을 조롱해서는 안 됩니다.” 하루 12시간의 노동과 육아를 병행해야 하는 여성에게는 적절한 영양 섭취가 특히 중요합니다. Gillian은 뮤즐리로 하루를 시작하고, 점심에는 닭고기나 생선 형태의 단백질을 섭취하고, 저녁에는 살코기 조각과 야채를 섭취합니다. 그녀가 간식을 원한다면 비타민이 풍부한 파인애플(지방 분해를 촉진하는 효소가 포함되어 있음)과 이탈리아 빵 두 조각을 살 수 있습니다. 질리언은 어렸을 때 통통했지만 지금은 조심스럽게 자신을 돌보고 있습니다. 그녀에게는 약점이 있습니다 - 초콜릿. 때때로 그녀는 "무너지고" 초콜릿 케이크를 먹습니다.

조언: "자신이 좋아하지 않는 일을 억지로 하도록 하는 것은 매우 어렵습니다. 자신이 즐기는 스포츠를 하세요." Gillian은 키 160cm를 숨기지 않지만 체중에 대해서는 침묵합니다. 분명히, 그녀는 체중 증가로 인해 어려움을 겪어야 합니다. 그녀는 딸 파이퍼를 안고 거의 25kg이 늘었지만 육아와 일을 병행하면서 초과 체중을 빨리 줄여 거의 출산 후 다시 돌아 왔습니다. Gillian은 자신의 바쁜 일정으로 인해 체육관에서 운동할 시간이 전혀 없는 것을 매우 걱정하고 있습니다. 그러나 그녀는 The X-Files의 영화 버전을 촬영하기 전처럼 때때로 전문 트레이너의 서비스에 의지합니다. 무엇보다도 그녀는 수영과 다이빙을 좋아합니다. 질리언은 항해를 꿈꾸지만 아직은 그럴 시간이 없습니다.

리브 타일러의 다이어트
촬영 중간중간 리브 타일러의 삶은 맛있는 음식에 전념합니다. 그녀는 값비싼 레스토랑에 앉아 머릿속에 떠오르는 것은 무엇이든 삼키는 것을 좋아하며, 2주 안에 이사들이 머리를 움켜쥘 정도로 살이 찌게 됩니다. 결국 Liv를 영화에 초대하려면 그녀를 설득하고 체중을 줄여야합니다. 하지만 여배우는 절대 엄격한 다이어트를 하지 않는다. 그녀는 자신이 좋아하는 요리를 거부할 수 없으며 약이 건강에 해롭다고 생각합니다. 그러나 그녀는 정권을 완전히 바꾸고 엄격한 규칙을 고수합니다. Liv가 모델 모습으로 돌아온 지 한 달도 채 되지 않았습니다. 첫 번째 규칙을 따를 힘이 있다면 나머지는 어렵지 않게 보일 것입니다.

1. 완전히 금지된 두 가지 음식은 술과 빵입니다.
2. 간식을 먹고 싶다면 주스나 우유 한 잔을 마셔보세요. 하지만 먹지 마세요.
3. 체중 감량에 대한 강력한 인센티브를 제공하십시오. 예쁜 드레스를 작은 사이즈로 사거나 배꼽 피어싱도 해보세요(리브가 이런 짓을 한 적이 있어요)