Vær altid i form. Kost hemmeligheder af stjerner

Hej!

Her er en artikel med titlen "Vær altid i form. Stjernernes kosthemmeligheder":

Tips fra Sofia Rotaru
Med en højde på 170 cm, vægt 64 kg og volumen 93-67-94 bekæmper Sofia Rotaru ekstra kilo ikke kun ved hjælp af sport, massage og sauna. OBS: SUPER EFFEKTIV KOST FRA SOFIA ROTARU: i tre dage skal du kun spise usaltede ris, de næste tre dage med dine yndlingsgrøntsager i enhver form (også uden salt), i yderligere tre dage - frugter; drik smeltet eller kogt vand. Sofia Rotaru elsker bløde, subtile blomsterdufte. Hendes seneste fund er Aqua Allegoria. Engang var denne skrøbelige kvinde skolens all-around mester. Nu elsker hun at svømme og motionere. Sofia Rotarus slogan: "For at være smuk skal du leve i harmoni med dig selv!"

Hvordan "pigen fra Titanic" tabte sig
Kate Winslet tog 20 kilo på efter at have født sin datter Mia. Der skulle hurtigt gøres noget; at gå i fitnesscenter to gange om ugen var tydeligvis ikke nok, og Kate vendte sig til en orientalsk kost baseret på analyse af ansigtstræk. Rynker, bumser og hudfarve er med til at bestemme problemer i kroppen. Til at begynde med skulle Kate gennemgå et to ugers afgiftningskursus: rå grøntsager, halvanden liter vand, to kopper urtete. Men så fik hun lov til at spise kartofler og smør. Restriktionerne gjaldt kun slik, mel, mejeriprodukter og fede fødevarer. På tre måneder af et sådant liv tabte skuespillerinden 28 kilo.

Skønhedsopskrifter fra Gillian Anderson
Råd: "Ingen kvinde bør håne sig selv for sin figur." For en kvinde, der skal kombinere en 12-timers arbejdsdag med moderskab, er ordentlig ernæring særlig vigtig. Gillian starter sin dag med en god portion müsli, fylder protein i form af kylling eller fisk til frokost og et stykke magert kød med grøntsager til aftensmad. Hvis hun vil have en snack, har hun råd til en vitaminrig ananas (som i øvrigt indeholder et enzym, der fremskynder nedbrydningen af ​​fedtstoffer) og et par skiver italiensk brød. Gillian var fyldig som barn, men nu passer hun omhyggeligt på sig selv. Hun har en svaghed - chokolade. Nogle gange "bryder hun sammen" og spiser chokoladekager.

Råd: "Det er meget svært at tvinge dig selv til at gøre noget, du ikke kan lide. Lav sport, du nyder." Gillian skjuler ikke sin højde: 160 centimeter, men er tavs om sin vægt. Det er klart, at hun skal kæmpe med ekstra kilo. Hun tog næsten 25 kilo på, mens hun bar sin datter Piper, men tabte hurtigt den overskydende vægt ved at kombinere børnepasning med arbejde, som hun vendte tilbage til næsten efter fødslen. Gillian er meget bekymret over, at hendes skøre tidsplan giver hende absolut ingen tid til at træne i fitnesscentret. Men nogle gange tyer hun til en professionel træner, som før hun filmede filmversionen af ​​The X-Files. Mest af alt kan hun lide at svømme og dykke. Gillian drømmer om at sejle, men hun har ikke tid til det endnu.

Diæt fra Liv Tyler
Ind imellem optagelserne er Liv TYLERs liv dedikeret til lækker mad. Hun elsker at sidde på en dyr restaurant og sluge alt, hvad der kommer ind i hendes hoved, og i løbet af to uger tager hun så meget på i vægt, at instruktører holder sig i hovedet. For at invitere Liv til filmen skal du trods alt overtale hende og tabe dig. Skuespillerinden går dog aldrig på en streng diæt. Hun kan ikke nægte sig selv sine yndlingsretter og betragter piller som sundhedsskadelige. Men hun ændrer fuldstændigt regimet og overholder strenge regler. Der er gået mindre end en måned, siden Liv er tilbage i modelform. Hvis du har styrken til at følge den første regel, vil resten ikke virke svært for dig.

1. To helt forbudte fødevarer: alkohol og brød.
2. Hvis du vil have en snack, så drik et glas juice eller mælk. Men spis ikke.
3. Giv dig selv et stærkt incitament til at tabe dig. Køb en flot kjole i en mindre størrelse eller få endda piercet din navle (Liv gjorde det en gang