Her zaman formda olun. Yıldızların diyet sırları

Merhaba!

İşte "Her zaman formda olun. Yıldızların diyet sırları" başlıklı yazı:

Sofia Rotaru'dan ipuçları
170 cm boyunda, 64 kg ağırlığında ve 93-67-94 hacminde olan Sofia Rotaru, fazla kilolarla sadece spor, masaj ve sauna yardımıyla mücadele etmiyor. Dikkat: SOFIA ROTARU'DAN SÜPER ETKİLİ DİYET: Üç gün boyunca sadece tuzsuz pirinç yemelisiniz, sonraki üç gün herhangi bir biçimde en sevdiğiniz sebzelerle (tuzsuz da), diğer üç gün boyunca - meyveler; eritilmiş veya kaynamış su için. Sofia Rotaru yumuşak, hafif çiçek kokularını seviyor. En son bulduğu şey ise Aqua Allegoria. Bir zamanlar bu kırılgan kadın okulun her alanda şampiyonuydu. Artık yüzmeyi ve egzersiz yapmayı seviyor. Sofia Rotaru'nun sloganı: "Güzel olmak için kendinle uyum içinde yaşamalısın!"

"Titanik'teki kız" nasıl kilo verdi?
Kate Winslet, kızı Mia'yı doğurduktan sonra 20 kilo aldı. Acilen bir şeyler yapılması gerekiyordu; haftada iki kez spor salonuna gitmek açıkça yeterli değildi ve Kate, yüz özelliklerinin analizine dayalı oryantal bir diyete yöneldi. Kırışıklıklar, sivilceler ve ten rengi vücuttaki sorunların belirlenmesine yardımcı olur. Başlangıçta Kate'in iki haftalık bir detoksifikasyon kursuna girmesi gerekiyordu: çiğ sebzeler, bir buçuk litre su, iki bardak bitki çayı. Ama sonra patates ve tereyağı yemesine izin verildi. Kısıtlamalar yalnızca tatlılar, un, süt ürünleri ve yağlı yiyecekler için geçerliydi. Böyle bir yaşamın üç ayında oyuncu 28 kilo verdi.

Gillian Anderson'dan güzellik tarifleri
Tavsiye: “Hiçbir kadın figürü yüzünden kendisiyle dalga geçmemelidir.” 12 saatlik çalışma gününü annelikle birleştirmek zorunda kalan bir kadın için doğru beslenme özellikle önemlidir. Gillian güne büyük bir porsiyon müsli ile başlıyor, öğle yemeğinde tavuk veya balık şeklinde protein yüklüyor ve akşam yemeğinde sebzeli bir parça yağsız et tüketiyor. Bir şeyler atıştırmak isterse, vitamin açısından zengin bir ananas (bu arada, yağların parçalanmasını hızlandıran bir enzim içerir) ve birkaç dilim İtalyan ekmeği alabilir. Gillian çocukken tombul biriydi ama şimdi kendine dikkatle bakıyor. Bir zayıflığı var; çikolata. Bazen "yıkılıyor" ve çikolatalı kek yiyor.

Tavsiye: "Sevmediğiniz bir şeyi yapmaya kendinizi zorlamak çok zordur. Keyif aldığınız sporları yapın." Gillian boyunu gizlemiyor: 160 santimetre ama kilosu konusunda sessiz. Açıkçası fazla kilolarla mücadele etmesi gerekiyor. Kızı Piper'ı taşırken neredeyse 25 kilo aldı, ancak çocuk bakımını neredeyse doğumdan sonra geri döndüğü işiyle birleştirerek fazla kilolarını hızla verdi. Gillian, çılgın programının ona spor salonunda egzersiz yapmaya kesinlikle zaman bırakmamasından çok endişeleniyor. Ancak bazen The X-Files'ın film versiyonunu çekmeden önce olduğu gibi profesyonel bir eğitmenin hizmetlerine başvuruyor. En çok yüzmeyi ve dalmayı seviyor. Gillian yelken açmayı hayal ediyor ama henüz bunun için zamanı yok.

Liv Tyler'dan Diyet
Çekimler arasında Liv TYLER'ın hayatı lezzetli yemeklere adanmıştır. Pahalı bir restoranda oturup aklına ne gelirse yemeyi seviyor ve iki hafta içinde o kadar çok kilo alıyor ki yönetmenler başlarını tutuyor. Sonuçta Liv'i filme davet etmek için onu ikna etmeniz ve kilo vermeniz gerekiyor. Ancak oyuncu hiçbir zaman sıkı bir diyet uygulamıyor. En sevdiği yemekleri kendine inkar edemiyor ve hapların sağlığa zararlı olduğunu düşünüyor. Ancak rejimi tamamen değiştiriyor ve katı kurallara bağlı kalıyor. Liv'in model formuna geri dönmesinin üzerinden bir aydan az bir süre geçti. İlk kurala uyacak gücünüz varsa gerisi size zor gelmeyecektir.

1. Tamamen yasaklanmış iki yiyecek: alkol ve ekmek.
2. Bir şeyler atıştırmak istiyorsanız bir bardak meyve suyu veya süt için. Ama yemeyin.
3. Kilo vermek için kendinize güçlü bir teşvik verin. Daha küçük bedende güzel bir elbise satın alın, hatta göbek deliğinizi deldirin (Liv bunu bir kez yapmıştı)