Selalu bugar. Rahasia diet para bintang

Halo!

Berikut artikel dengan judul "Selalu bugar. Rahasia Diet Para Bintang":

Tips dari Sofia Rotaru
Dengan tinggi 170 cm, berat 64 kg dan volume 93-67-94, Sofia Rotaru melawan kelebihan berat badan tidak hanya dengan bantuan olahraga, pijat, dan sauna. Perhatian: DIET SUPER EFEKTIF DARI SOFIA ROTARU: selama tiga hari Anda hanya perlu makan nasi tawar, tiga hari berikutnya dengan sayuran favorit Anda dalam bentuk apa pun (juga tanpa garam), selama tiga hari berikutnya - buah-buahan; minum air yang dicairkan atau direbus. Sofia Rotaru menyukai aroma bunga yang lembut dan halus. Penemuan terbarunya adalah Aqua Allegoria. Dahulu kala, wanita rapuh ini adalah juara sekolah dalam segala hal. Sekarang dia suka berenang dan berolahraga. Slogan Sofia Rotaru: "Untuk menjadi cantik, Anda harus hidup selaras dengan diri sendiri!"

Bagaimana "gadis dari Titanic" menurunkan berat badan
Berat badan Kate Winslet bertambah 20 kilogram setelah melahirkan putrinya Mia. Sesuatu harus segera dilakukan; pergi ke gym dua kali seminggu jelas tidak cukup, dan Kate beralih ke diet oriental berdasarkan analisis fitur wajah. Kerutan, jerawat dan warna kulit membantu menentukan masalah pada tubuh. Pertama-tama, Kate harus menjalani kursus detoksifikasi selama dua minggu: sayuran mentah, satu setengah liter air, dua cangkir teh herbal. Tapi kemudian dia diizinkan makan kentang dan mentega. Pembatasan ini hanya berlaku untuk makanan manis, tepung, susu, dan makanan berlemak. Dalam tiga bulan menjalani kehidupan seperti itu, aktris tersebut kehilangan 28 kilogram.

Resep kecantikan dari Gillian Anderson
Nasihat: “Tidak ada wanita yang boleh mengejek dirinya sendiri karena bentuk tubuhnya.” Bagi seorang wanita yang harus menggabungkan 12 jam kerja sehari dengan menjadi ibu, nutrisi yang tepat sangatlah penting. Gillian memulai harinya dengan porsi muesli yang cukup, protein dalam bentuk ayam atau ikan untuk makan siang, dan sepotong daging tanpa lemak dengan sayuran untuk makan malam. Jika dia ingin camilan, dia mampu membeli nanas yang kaya vitamin (yang mengandung enzim yang mempercepat pemecahan lemak) dan beberapa potong roti Italia. Gillian gemuk saat kecil, tapi sekarang dia menjaga dirinya sendiri dengan hati-hati. Dia memiliki kelemahan - coklat. Terkadang dia "rusak" dan makan kue coklat.

Nasihat: "Sangat sulit memaksakan diri melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai. Lakukan olahraga yang Anda sukai." Gillian tidak menyembunyikan tinggi badannya: 160 sentimeter, tetapi diam tentang berat badannya. Jelas, dia harus berjuang dengan berat badan berlebih. Berat badannya bertambah hampir 25 kilogram saat menggendong putrinya Piper, tetapi dengan cepat kehilangan kelebihan berat badan tersebut, menggabungkan pengasuhan anak dengan pekerjaan, yang kembali ia lakukan hampir setelah melahirkan. Gillian sangat khawatir karena jadwalnya yang padat membuatnya tidak punya waktu untuk berolahraga di gym. Namun, terkadang dia menggunakan jasa pelatih profesional, seperti sebelum syuting versi film The X-Files. Yang terpenting dia suka berenang dan menyelam. Gillian bermimpi untuk pergi berlayar, tapi dia belum punya waktu untuk itu.

Diet dari Liv Tyler
Di sela-sela syuting, hidup Liv TYLER didedikasikan untuk makanan lezat. Dia suka duduk di restoran mahal, melahap apa pun yang terlintas di kepalanya, dan dalam dua minggu berat badannya bertambah sehingga para direktur memegangi kepala mereka. Lagi pula, untuk mengundang Liv ke film, Anda perlu membujuknya dan menurunkan berat badan. Namun, aktris tersebut tidak pernah melakukan diet ketat. Dia tidak dapat menyangkal makanan favoritnya, dan menganggap pil berbahaya bagi kesehatan. Tapi dia benar-benar mengubah rezim dan mematuhi aturan ketat. Kurang dari sebulan telah berlalu sejak Liv kembali menjadi model. Jika Anda memiliki kekuatan untuk mengikuti aturan pertama, sisanya tidak akan terasa sulit bagi Anda.

1. Dua makanan yang sepenuhnya dilarang: alkohol dan roti.
2. Jika ingin ngemil, minumlah segelas jus atau susu. Tapi jangan makan.
3. Beri diri Anda insentif yang kuat untuk menurunkan berat badan. Beli gaun bagus dengan ukuran lebih kecil atau bahkan tindik pusar Anda (Liv pernah melakukannya sekali