Var alltid i form. Stjärnornas diethemligheter

Hallå!

Här är en artikel med titeln "Var alltid i form. Stjärnornas diethemligheter":

Tips från Sofia Rotaru
Med en höjd på 170 cm, vikt 64 kg och volym 93-67-94 bekämpar Sofia Rotaru extrakilon inte bara med hjälp av sport, massage och bastu. Observera: SUPEREFFEKTIV DIET FRÅN SOFIA ROTARU: i tre dagar behöver du bara äta osaltat ris, de kommande tre dagarna med dina favoritgrönsaker i någon form (även utan salt), i ytterligare tre dagar - frukt; drick smält eller kokt vatten. Sofia Rotaru älskar mjuka, subtila blomdofter. Hennes senaste fynd är Aqua Allegoria. En gång i tiden var denna sköra kvinna skolans allround-mästare. Nu älskar hon att simma och träna. Sofia Rotarus slogan: "För att vara vacker måste du leva i harmoni med dig själv!"

Hur "tjejen från Titanic" gick ner i vikt
Kate Winslet gick upp 20 kilo efter att ha fött sin dotter Mia. Något brådskande behövde göras, att gå till gymmet två gånger i veckan var uppenbarligen inte tillräckligt, och Kate vände sig till en orientalisk diet baserad på analys av ansiktsdrag. Rynkor, finnar och hudfärg hjälper till att avgöra problem i kroppen. Till att börja med fick Kate genomgå en två veckor lång avgiftningskurs: råa grönsaker, en och en halv liter vatten, två koppar örtte. Men så fick hon äta potatis och smör. Restriktionerna gällde endast godis, mjöl, mejeriprodukter och fet mat. Under tre månader av ett sådant liv tappade skådespelerskan 28 kilo.

Skönhetsrecept från Gillian Anderson
Råd: "Ingen kvinna ska håna sig själv för sin figur." För en kvinna som måste kombinera en 12-timmars arbetsdag med moderskap är rätt kost särskilt viktigt. Gillian börjar sin dag med en god portion müsli, laddar på med protein i form av kyckling eller fisk till lunch och en bit magert kött med grönsaker till middag. Vill hon ha ett mellanmål har hon råd med en vitaminrik ananas (som för övrigt innehåller ett enzym som påskyndar nedbrytningen av fetter) och ett par skivor italienskt bröd. Gillian var fyllig som barn, men nu tar hon hand om sig själv. Hon har en svaghet - choklad. Ibland "bryter hon ihop" och äter chokladkakor.

Råd: "Det är väldigt svårt att tvinga dig själv att göra något du inte gillar. Gör sporter som du tycker om." Gillian döljer inte sin längd: 160 centimeter, men är tyst om sin vikt. Uppenbarligen måste hon kämpa med extrakilon. Hon gick upp nästan 25 kilo när hon bar på sin dotter Piper, men gick snabbt ner i övervikten genom att kombinera barnomsorg med arbete, som hon återvände till nästan efter förlossningen. Gillian är mycket orolig över att hennes galna schema ger henne absolut ingen tid att träna på gymmet. Men ibland tar hon till hjälp av en professionell tränare, som innan hon filmade filmversionen av X-Files. Mest av allt gillar hon att simma och dyka. Gillian drömmer om att segla, men hon har inte tid med det än.

Diet från Liv Tyler
Mellan inspelningarna ägnas Liv TYLERs liv åt utsökt mat. Hon älskar att sitta på en dyr restaurang och sluka upp allt som kommer in i hennes huvud, och inom två veckor har hon gått upp så mycket i vikt att regissörerna håller sig i huvudet. När allt kommer omkring, för att bjuda in Liv till filmen måste du övertala henne och gå ner i vikt. Skådespelerskan går dock aldrig på en strikt diet. Hon kan inte förneka sig själv sina favoriträtter och anser att piller är skadliga för hälsan. Men hon ändrar helt regimen och håller sig till strikta regler. Mindre än en månad har gått sedan Liv är tillbaka i modellform. Om du orkar följa den första regeln kommer resten inte att verka svårt för dig.

1. Två helt förbjudna livsmedel: alkohol och bröd.
2. Om du vill ha ett mellanmål, drick ett glas juice eller mjölk. Men ät inte.
3. Ge dig själv ett kraftfullt incitament att gå ner i vikt. Köp en snygg klänning i en mindre storlek eller till och med pierca din navel (Liv gjorde det här en gång