Soyez toujours en forme. Secrets diététiques des stars

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Voici un article intitulé « Soyez toujours en forme. Les secrets diététiques des stars » :

Conseils de Sofia Rotaru
Avec une hauteur de 170 cm, un poids de 64 kg et un volume de 93-67-94, Sofia Rotaru combat les kilos en trop non seulement à l'aide du sport, des massages et du sauna. Attention : RÉGIME SUPER EFFICACE DE SOFIA ROTARU : pendant trois jours, vous devez manger uniquement du riz non salé, les trois jours suivants avec vos légumes préférés sous n'importe quelle forme (également sans sel), pendant encore trois jours - des fruits ; boire de l'eau fondue ou bouillie. Sofia Rotaru aime les senteurs florales douces et subtiles. Sa dernière trouvaille est Aqua Allegoria. Il était une fois cette femme fragile qui était la championne de l'école. Maintenant, elle adore nager et faire de l'exercice. Le slogan de Sofia Rotaru : "Pour être belle, il faut vivre en harmonie avec soi-même !"

Comment la "fille du Titanic" a perdu du poids
Kate Winslet a pris 20 kilos après avoir donné naissance à sa fille Mia. Il fallait faire quelque chose de toute urgence : aller à la salle de sport deux fois par semaine n'était clairement pas suffisant et Kate s'est tournée vers un régime oriental basé sur l'analyse des traits du visage. Les rides, les boutons et la couleur de la peau aident à déterminer les problèmes du corps. Pour commencer, Kate a dû suivre une cure de désintoxication de deux semaines : des crudités, un litre et demi d'eau, deux tasses de tisane. Mais ensuite, elle fut autorisée à manger des pommes de terre et du beurre. Les restrictions s'appliquaient uniquement aux sucreries, à la farine, aux produits laitiers et aux aliments gras. En trois mois d'une telle vie, l'actrice a perdu 28 kilos.

Recettes de beauté de Gillian Anderson
Conseil : « Aucune femme ne devrait se moquer de sa silhouette. » Pour une femme qui doit combiner une journée de travail de 12 heures avec la maternité, une bonne alimentation est particulièrement importante. Gillian commence sa journée avec une bonne portion de muesli, fait le plein de protéines sous forme de poulet ou de poisson pour le déjeuner et un morceau de viande maigre avec des légumes pour le dîner. Si elle veut une collation, elle peut s'offrir un ananas riche en vitamines (qui contient d'ailleurs une enzyme qui accélère la dégradation des graisses) et quelques tranches de pain italien. Gillian était ronde lorsqu'elle était enfant, mais maintenant elle prend soin d'elle-même. Elle a un faible : le chocolat. Parfois, elle « s'effondre » et mange des gâteaux au chocolat.

Conseil : "C'est très difficile de se forcer à faire quelque chose qu'on n'aime pas. Faites des sports que l'on aime." Gillian ne cache pas sa taille : 160 centimètres, mais reste silencieuse sur son poids. De toute évidence, elle doit lutter contre des kilos en trop. Elle a pris près de 25 kilos en portant sa fille Piper, mais a rapidement perdu l'excès de poids, combinant garde d'enfants et travail, auquel elle est revenue presque après l'accouchement. Gillian est très inquiète car son emploi du temps chargé ne lui laisse absolument pas le temps de s'entraîner au gymnase. Cependant, elle a parfois recours aux services d'un entraîneur professionnel, comme avant le tournage de la version cinématographique de The X-Files. Elle aime surtout nager et plonger. Gillian rêve de faire de la voile, mais elle n'a pas encore le temps pour cela.

Régime de Liv Tyler
Entre les tournages, la vie de Liv TYLER est consacrée à la nourriture délicieuse. Elle adore s'asseoir dans un restaurant cher, engloutir tout ce qui lui passe par la tête, et en deux semaines, elle prend tellement de poids que les réalisateurs se serrent la tête. Après tout, pour inviter Liv au film, vous devez la persuader et perdre du poids. Cependant, l'actrice ne suit jamais de régime strict. Elle ne peut pas se priver de ses plats préférés et considère les pilules comme nocives pour la santé. Mais elle change complètement de régime et adhère à des règles strictes. Moins d’un mois s’est écoulé depuis que Liv est de retour sous forme de mannequin. Si vous avez la force de suivre la première règle, la suite ne vous paraîtra pas difficile.

1. Deux aliments totalement interdits : l'alcool et le pain.
2. Si vous souhaitez prendre une collation, buvez un verre de jus ou de lait. Mais ne mange pas.
3. Donnez-vous une puissante incitation à perdre du poids. Achetez une jolie robe dans une taille plus petite ou même faites-vous percer le nombril (Liv l'a fait une fois