Мэрайя Кэри рассказала, как похудеть на 32 кг

Певица Мэрайя Кэри в последнее время привлекает внимание своей стройной и подтянутой фигурой, которую она достигла после родов. Как она сама призналась в интервью на шоу Рози О'Доннелл, она смогла сбросить 32 кг, придерживаясь строгой диеты и занимаясь активными видами спорта.

Кэри призналась, что во время беременности она очень сильно поправилась и столкнулась с проблемами отеков и опухолей, что является обычным явлением для большинства беременных женщин. Однако после родов ей удалось сбросить первые 18 кг при помощи ухода за новорожденными и диеты, которая включала легкие супы, свежие овощи и фрукты.

Для того чтобы избавиться от оставшихся 12 кг, Мэрайя начала заниматься аквааэробикой в океане и много гулять со своими детьми и собакой. Кроме того, она начала заниматься в тренажерном зале с персональным тренером, который разработал для нее индивидуальную программу тренировок.

Она также придерживается строгой диеты, которая включает овощи, фрукты и белки. Мэрайя отметила, что ей важно не только похудеть, но и сохранить форму, поэтому она продолжает заниматься спортом и следить за своим рационом.

Многие женщины, сталкивающиеся с проблемой избыточного веса после родов, могут поучиться у Мэрайи Кэри методам похудения. Ее успех доказывает, что сбросить лишний вес возможно, если приложить усилия и придерживаться здорового образа жизни.