Mariah Carey menceritakan cara menurunkan 32 kg

Penyanyi Mariah Carey baru-baru ini menarik perhatian karena sosoknya yang langsing dan kencang, yang ia capai setelah melahirkan. Seperti yang diakuinya sendiri dalam wawancara di acara Rosie O'Donnell, ia mampu menurunkan 32 kg dengan mengikuti diet ketat dan aktif berolahraga.

Carey mengaku berat badannya bertambah banyak selama hamil dan mengalami masalah bengkak dan bengkak yang merupakan hal yang umum terjadi pada sebagian besar ibu hamil. Namun, setelah melahirkan, ia berhasil menurunkan 18 kg pertamanya dengan bantuan perawatan bayi baru lahir dan pola makan yang mencakup sup ringan, sayuran segar, dan buah-buahan.

Untuk menghilangkan sisa 12 kg, Mariah mulai melakukan aerobik air di laut dan banyak berjalan kaki bersama anak-anak dan anjingnya. Selain itu, dia mulai berolahraga di gym dengan pelatih pribadi, yang mengembangkan program pelatihan individu untuknya.

Dia juga mengikuti diet ketat yang mencakup sayuran, buah-buahan, dan protein. Mariah mencatat bahwa penting baginya tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk tetap bugar, sehingga ia terus berolahraga dan menjaga pola makannya.

Banyak wanita yang menghadapi masalah kelebihan berat badan setelah melahirkan bisa belajar dari metode penurunan berat badan Mariah Carey. Kesuksesannya membuktikan bahwa menurunkan berat badan adalah mungkin jika Anda berusaha dan menerapkan gaya hidup sehat.