Mariah Carey opowiedziała, jak schudnąć 32 kg

Piosenkarka Mariah Carey zwróciła ostatnio na siebie uwagę szczupłą i umięśnioną sylwetką, którą osiągnęła po porodzie. Jak sama przyznała w wywiadzie dla programu Rosie O'Donnell, stosując rygorystyczną dietę i uprawiając aktywny sport, udało jej się schudnąć 32 kg.

Carey przyznała, że ​​podczas ciąży bardzo przybrała na wadze i borykała się z problemami z obrzękami i obrzękami, które są częstym zjawiskiem u większości kobiet w ciąży. Jednak po porodzie udało jej się schudnąć pierwsze 18 kg dzięki opiece nad noworodkiem i diecie składającej się z lekkich zup, świeżych warzyw i owoców.

Aby pozbyć się pozostałych 12 kg, Mariah zaczęła uprawiać aerobik w wodzie w oceanie i dużo spacerować ze swoimi dziećmi i psem. Dodatkowo rozpoczęła treningi na siłowni pod okiem trenera personalnego, który opracował dla niej indywidualny program treningowy.

Przestrzega również ścisłej diety, która obejmuje warzywa, owoce i białka. Mariah zauważyła, że ​​ważne jest dla niej nie tylko schudnięcie, ale także utrzymanie formy, dlatego nadal ćwiczy i przestrzega diety.

Wiele kobiet, które borykają się z problemem nadwagi po porodzie, może uczyć się od metod odchudzania Mariah Carey. Jej sukces udowadnia, że ​​odchudzanie jest możliwe, jeśli włożysz w to wysiłek i będziesz prowadzić zdrowy tryb życia.